週末は、行楽日和でしたね！


２日間とも、遠出をしていまして・・・思いっきりリフレッシュ？！


日中は暑いのに。、朝晩寒くてびっくりです






一昨日、アップした喫茶店






いろんなものが置いてあるんですが、


一部はこんな感じ


↓












ドラムとかギターもあるかとおもえば




カウンターにはトミカのミニカーや、


様々な雑貨が・・・・・おもしろい～








相方さんとマナが、


その間誰に会いに行ったかというと、、、○○○○マンに会いに・・




＊マンゴーづくし・・・シラス









この風景・・・どこかお分かりですよね・・！



記事はコチラから↓ぜひ探してくださいね


連休＊お出かけシリーズ①シラスを求めて



連休＊お出かけ②まぐろ・かつおkun



連休＊お出かけ③新鮮採れたて野菜


からヒントが・・・・







公園へ(今週、秋の遠足でもマナは行くんです
















私は、車で落としてもらって、カフェランチ





土日はカレーランチがオススメということで、それにしました


サラダとカレーそして＋５００円～６００円のドリンクがつき。

マスターが心を込めて作る野菜たっぷりカレー


















ドリンクは、
自家製ホットジンジャーにしようかと思ったけど、ココア～






時間をかけてオーナーが淹れてくれました。













オーナーと喋りまくり・・・


コーヒー好きの私、色々とお話が海外の話へと飛んだり・・・








そうそう、


ここに来る前に、新商品の大福（の中に栗！！）を戴き～


















相方さんに迎えにきていただき、合流～


しらす＆マグロ漬け丼






私はもちろんおなかいっぱいで食べてません～





その後は、


マナのリクエストで「天文館」へ～








建物は、海岸沿いにあり、富士山が見えます














有料ですが、プラレタリウムと実験室に入り・・・・


写真は禁止ですのでありません・ので↑屋上から・・・








周りには、松林、
足つぼ・・・の石もあります。・・イタタ




















それからなつかしの↓




農園へ。・・


連休＊お出かけ③新鮮採れたて野菜








５０種類もの野菜や果物を栽培している直売型の八百屋さん

ハウスや畑で好きなものを収穫し、取った分を計量して購入できるんですよ












↑このころのマナチャンの写真が小さい～


幼い








現在：マナちゃんの成長が伺えます。













残念ながら今の時期は、きゅうりといちじくしかなくて・・


トマトがまだ青かったかな





閉園間際、

相方さんとマナが・・・ずんずんと入っていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓





















嬉しそうにもぎとっていました










これから、イチゴと大根などの冬野菜ができてくるから


また来てね！といわれました・・・



しかし”


なんかかゆいな～とおもったら


またもや、「か」にさされていた私





そうそう、
もともとむくみ体質のわたし


朝と夕方はふくらはぎ２、３ｃｍは違うんです～






これからはブーツの季節。


今日は半そででもOKなかんじでしたが下はブーツ。。


むくみ予防にこちらを飲んで・・・









こちらのサプリ、

カルシウム、カリウムなどのミネラル分やビタミンC、アントシアニンを豊富に含んだ植物で

女性特有のトラブルにもうれしいクランベリーパウダーを配合しています。









成分は
(1カプセルあたり)：
クランベリー粉末 100mg /
L-シトルリン 50mg /
褐藻抽出物（アクティブファイバー） 50mg /
メリロートエキス末 0.25m




この前の記事＊ホンチョもグランベリー

何度リピートしたことか・・(一番右！のホンチョ




















これから寒くなりますよね～

冷え性におすすめのメリロートエキス、ナギイカダエキスに加え、溜まった水分に有用と言われるL-シトルリン、
↑すいかに含まれる成分

γ（ガンマ）-トコフェロール、ウラジロガシエキス、フーカスエキス、

などなど、いかにもむくみに効きそうなエキスがいっぱい



ダイエットのサポートにおすすめのアクティブファイバーを配合していますので

食後（特に、塩辛いものとか・・・）のあとに効きそう




あ、きゅうりはむくみを排出するので

一緒に採るといいかもですね～











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