『オーガランド楽天市場店『モニプラファンサイト』』
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<Flower&Dining Producer 加東亜希子 公式ブログ>
食空間プロデューサー 加東亜希子の
「華のある暮らし」の日々をお伝えしています。
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現在、さまざまなビューティーフードが注目を集めていますね。
チアシードは私も昨年から取り入れているビューティーフード。
食物繊維が豊富であることオメガ3が豊富であることは有名ですがそのほかにカルシウム、鉄分、マグネシウム、タンパク質、カリウムをバランスよく配合されているスーパーフードなのです。
特にホワイトチアシードは通常のブラックよりも希少なもの。ブラックより見た目が良いだけでなく食物繊維の量が多く含まれているとされています。
毎朝のヨーグルトに入れプルプルの状態で頂くのが私の定番。モデルのローラさんは普段持ち歩くお水にチアシードを入れ仕事現場などに持っているとか。
ちょっとしたことで毎日続けられる美容習慣を続けていきたいですね!
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maica 2016-02-08 11:04:39 提供:オーガランド楽天市場店
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