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『『伝えたい。』を伝えたい。 オーガランド』

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【オーガランド】 皆さんのサプリメントの飲み方を教えてください!

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サプリメントの飲み方

健康の基本は食事から、と申します。
日々の食事から、十分な栄養を摂取出来れば、
理想的ではあるんですけど。

悲しいかな、どらは胃なし。
食事量も少ないし、吸収能力も悪い。
サプリメントや、点滴&注射で補ってるのが現状です。  (^^ゞ

さて、どらのサプリメントの飲み方と言うと…。

まずは、摂取量や吸収率の悪さから、
基本サプリメントである、マルチビタミン&ミネラル。
空腹時に飲むと、粘膜が荒れやすいビタミンCの影響も考え、
1日目安量を3回に分けて、食後に飲みますね。
一度にたくさん飲むより、小分けにした方が、
吸収率があがりそうな気がするんです。
  1日6~7食してる理由と一緒ですな。

次に、CaとFe。こちらは、チュアブルタイプ。
ミネラル類は、胃酸でイオン化されないと吸収しづらいから、
胃酸代わりのビタミンC配合のものを、
間食後、口の中でじっくり溶かして、と感じです。
  口の中でイオン化できれば、吸収率があがる?みたいな。

サプリメントは、あくまで不足しがちな栄養素を補うもの。
普段の食生活に気を配り、自分に何が足りないかを考えつつ、
上手にサプリメントを取り入れて、健康体になっていきたい。  (^_^)v


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どら   2010-03-16 00:00:00 提供:株式会社 オーガランド

企業紹介

株式会社 オーガランド

インターネット通販ショッピングサイトのオーガランドです。
美容やダイエットの健康食品から生活雑貨まで各ショップ幅広く販売しております。
よりよい製品を販売していく為に日々お客様からの声を大切にしております。
是非お楽しみくださいませ。

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