大木製薬モニプラブロガーコミュニティファンサイト参加中 食生活の乱れによる腸内環境悪化は肌トラブルだけじゃなく体調にも悪影響が出ますよね複数の乳酸菌と酵母が共存していてお腹に嬉しい働きをしてくれるロシア伝統の発酵乳「ケフィア」を今回お試しすることができました 手作りケフィアヨーグルトの種菌自分でヨーグルト作るの初めて 市販の牛乳500mlパックに手作りケフィアヨーグルトの種菌1袋を入れ棒でかき混ぜ常温で24時間発酵させ固まったら出来上がりです 普通のヨーグルトと比べると柔らかくて酸味がなく食べやすいです乳酸菌だけでなくビタミン・ミネラルも一緒に取れるみたいなので美容と健康のために毎日食べてみたいです
投稿日時:2012/09/12
: まこのブログ
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