キープ、ちょこっとずつ体重減少はしているものの、ここでガツンと落としたくなった私。　モニプラさんでなんと『満腹実感　i.Brake Diet』の1週間体感モニターが当選しましたありがとうございます。　これはチャンスだ！と1週間で1キロ痩せるというミッションをやってみることに。　　よくある置き換えダイエットかなと思ったのですが、アイ・ブレーキダイエットの特徴は『満腹感が持続する画期的な代替型ダイエット食品』ということなんです。食後３～４時間後からはファビュレスの回腸ブレーキにより空腹感を感じさせないのでカロリーコントロールにありがちな満腹感によるストレスを感じにくくなっています。　これは期待できそうです。　フレーバーはおいしそうなストロベリー・ヨーグルト・マンゴー　水や牛乳とシェイクしたり、ヨーグルトに振り掛けて食べるそうです。そして作戦を立てましたおそらく一食を置き換えるというのは私には無理。なので昼食をカロリーの少ないものにし、腹5分くらいに控える。上記の食事では絶対に3時すぎにはお腹ペコペコなのでここでアイ・ブレーキダイエット登場。ヨーグルトはあまり好きじゃないので牛乳でシェイク。ただし、きちんと牛乳のカロリーも考えること。子供に見つかるな！「ぼくも！」と言って食べられる。週末は家族みんなで同じものを食べるのでお休みする。　特に『4』は子供に見つからないよう、園のお迎え前にシェイクしておき、冷蔵庫で冷やしておきます。子供がおやつを食べている隙に飲みます。　　実際昨日からミッション遂行しています。嬉しかったのがちゃんとシェーカーがついていること。昼食は一人キムチ鍋肉なし（ただし賞味期限がその日だったうどんを半分入れた）。野菜たっぷりで肉なしなのでカロリーも低いはず。　そして、やっぱり予想通り3時にはお腹すいてきたのでアイ・ブレーキダイエットを飲んでみました冷蔵庫にいれていたら分離しちゃってたので子供に見つからないようにシェイク！ストロベリー味だったのですが、味はまぁ、、、ちょっと先入観が邪魔して我慢して飲んだってかんじかな。ドロドロの牛乳ってかんじです。慣れることを期待。　腹持ちは3時に飲んで5時すぎにお腹減ってきました。2時間ってとこかな。でもうちは6時にはごはんなので十分です。　こんなかんじでやっていきます。で、実は今日体重計ってみたら４７．１キロ昨日より0.5ｇくらい痩せてました。ガツン！と減ったらいいな。大木製薬モニプラブロガーコミュニティファンサイト参加中

優夢 　 2012-09-28 12:32:23 提供：大木製薬株式会社