モニプラさんのイベントつい食べ過ぎちゃう年末年始だからこそ…ヘルシーサポートされたい方集まれっ☆当選しました 大木製薬株式会社さん、多くの応募者の中からモニターに選んでいただいて有難うございます 紹介記事はこちらスタート記事はこちら１ヶ月という長丁場、中間報告をしようと思っていたのですが、結果があまりに芳しくないので、申し訳なくて・・今に至っています。【言い訳】スタートした時が１ヶ月の周期の中でも、１番体調のよかった（＝体重が少なかった）時。そこから減らすのは難しいんです。それに加えて、子ども達の冬休みが始まり、いつもは量が少なめな昼食も、一緒になって食べ。年末年始は外食の嵐。今年は取り分け、バイキングに行く機会が多くて・・太っていく時期って、こうして自分に言い訳するんですよね。それがダメなんだって分かっています。ただ、この期間、例年なら１キロ程度増えるのですが、今年は上下しつつも、ほぼ変動なし ランチバイキングの日は、夕食をスマコン済ませたお蔭なんだと思います。【ふたたび　頑張る】気を取り直して、冬休み明けに再開！私がダイエットする時、１番食事の量を減らしやすい朝食（シリアル）と一緒に採ってみました。置き換え食品ではないけれど、腹持ちがよくなるので、お昼ご飯も少なくて済みます。朝食・昼食の量が安定してきたら、スマコンタイムを午後のティータイムに変更。夕食までの長い時間を乗り切ることができました 夕食の量も少なくて済んだと思います。スマコンの良いところは、置き換え食品と違って、臨機応変に対応できるところ。小腹が空いてきたな～と思った時に飲めばいいので、ダイエットにありがちな　我慢しないと 感が無く、続けやすいです。お腹がいっぱいでもまださらに食べる方には向かないでしょうね。【最終結果】 で、一体どれだけ減ったかって？最終的に　－１．５キロでした この時期に、スマコン無しではありえない数値です。大木製薬株式会社さん、モニプラさん、素敵なご縁、素敵な商品を有難うございました

ASUMI 　 2011-01-27 09:44:36 提供：大木製薬株式会社