『J-オイルミルズ ファンコミュニティ』
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7月からダイエットを始めて早5ヶ月。
私結構頑張りましたぁ。
現状、ピーク時と比べて7キロほどダウンしております
順調 順調
まずウォーキング。
そして食事も極力自分で作るようにして、
お昼もお弁当派になりました。
んで、テレビで「ミス・ユニバース・ジャパン」の
公式栄養コンサルタントが
「オリーブ油がいい!」って言ってたのを鵜呑みにし、
現在私が料理で使用している油は全てオリーブ油に変えました。
オリーブ油って、ちょっと癖があるし、
すきじゃなぁ~いって人いると思うけど、
リノレン酸とか抗酸化成分がたっぷり含まれてて
健康にも美容にも良いんだって
慣れると全然気にならないし、
最近、オリーブとかバジルとか、
香草系のにおいに惹かれている私としては大分
今使ってるのはコレ
毎日使うから1リットルで購入中。
おかげで、揚げ物食べてもお腹周り気にならないし、
むしろ最近すこぶる元気!
最近トマトとか好んで食べるようになってきたから、
今度はこれでカプレーゼとか作ってみたいな
がんばるぞぃ
とらりく 2010-11-22 13:00:11 提供:株式会社J-オイルミルズ
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