私は5月の下旬にA型の成分献血が不足していると知って献血をしました。

すると赤十字血液センターからの検査成績が届き、結果は全て標準値でしたが気になることが

コレステロール値が標準値すれすれ

コレステロール値を下げるには？と気にかけていたのですが「サラサラ生活応援団キャンペーン」サイトを発見

早速アクセスし、下記の「コレステロールチェック」に挑戦！診断結果はやはり要注意


WEBサイトでコレステロールチェックをしてプレゼントを当てよう！　←参加中




このまま進行すれば「余分なコレステロールがたまり、動脈硬化のリスクが高まる」


こんな私でも歯止めをかけるべく、努力はしているのです


以前、テレビで紹介していたのですが炭酸ガスを含む温泉に入ると動脈硬化の進行を抑える効果が
詳しく説明しますと・・・

「入浴により炭酸ガスが皮膚から吸収されると、血液中の二酸化炭素が増えて、体が酸素不足と感知し、細胞組織が酸素を要求して、それに応じて血管が拡張して血流が増します。
　血流が増す＝血行が良くなると言う事は、血液中の酸素や栄養素が増え、筋肉疲労の元となる乳酸や二酸化炭素、老廃物などの排出が促され、体の中が浄化されるのです。それだけでなく、数日毎に入浴して血管拡張を定期的に行うと、血管の柔軟性・弾力性が増して、血管自体が若返り、動脈硬化の進行を抑える効果も期待できます。」



毎日、炭酸温泉に入ることができないので、私は炭酸ガス発砲の入浴剤をお風呂に入れて入り、入浴中に運動しています。（※市販の入浴剤は「炭酸」を出すのに制限があり、その炭酸は天然温泉と比べると10/1程度と、炭酸効果は大変弱いのだそうです。でも、温泉と同じ効果を得られるようにするのはお風呂の中で軽く運動をすると良いのだそうです。）


お風呂の中でこの運動をすると結構汗をかきますよ

スティグマータ 　 2010-06-15 21:05:11 提供：株式会社Ｊ-オイルミルズ