『J-オイルミルズ ファンコミュニティ』
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みなさんのお気に入りのお弁当レシピはなんですか???私は、から揚げと、アスパラベーコンです、から揚げは前日の残りを入れることが多いですが、そのままでは芸がないので、ケチャップ&ソースで絡めたりねぎダレをかけたりと残り物でも一応一工夫はします(^^;アスパラベーコンは簡単だし、栄養のバランスも彩りもいいので大好きな1品です。でもワンパターンになりがちなお弁当。こちらのサイト↓を参考に、明日もお弁当つくりがんばろ~(^^)vお勧めのお弁当は豚キャベはさみカツ■材料(1人分) •豚ロース肉(薄切り) 2枚 •キャベツ 40g •塩 少々 •こしょう 少々 •ケチャップ 小さじ2 •「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 適量 ●A •小麦粉 小さじ2 •水 大さじ4 ■作り方 1.キャベツをひと口大にちぎり、ラップに包み、電子レンジ(500w)で1分加熱する。 2.豚肉を広げ、塩、こしょうをふり、1とケチャップをのせ、両側からたたむ。Aを混ぜて全体につけ、ラップの上でパン粉をつける。 3.フライパンに1cm深さの「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」を入れて加熱し、2を入れ、2~3分揚げる。 ■メニューポイント •衣づけは、卵を使わず簡単に。薄切り肉なので、短時間で火が通ります。春キャベツが美味しいこの時期、早速♪
koi 2011-05-11 16:12:28 提供:株式会社J-オイルミルズ
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