『J-オイルミルズ ファンコミュニティ』
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気温の変動が多く、体調を壊す方も多いこの時期。自分はもちろん、家族の「健康維持」には、おいしくてヘルシーな食生活が大切です。そこで今回は『ごま油を使ったメニューをブログで紹介してください!』というのがお題です。【ごま油プレゼント】30名様に!「健康 調合ごま油」でヘルシーメニュー大募集! ←参加中私が好きなごま油を使った料理は、レタスたっぷりタコライス(我が家流)です①トマトを切りレタスは手でちぎる(レタスに少々ごま油をかけ混ぜておく。食べる時に混ざりやすくなるので)②ピーマン、たまねぎをみじん切りにする③フライパンにごま油をひき、ひき肉と②を入れ炒める④ウスターソースとトマトケチャップで味付け(各大さじ1)⑤水気が無くなるまで火を通し、混ざった所で火を止め熱を冷ます。⑥お皿にご飯と混ざったひき肉、目玉焼き、海苔を盛って、完成。ごま油は、少量でも香ばしい味になり、香りを楽しめて大好きです あとごま油といえばわりと汁物にも入れます。①水600ml に鶏がらスープ(大さじ1)を入れる②はるさめと、あまったレタス(硬い部分)を入れる③沸騰したら火を止めて、さやえんどうとごま油(小さじ1)入れよく混ぜる④仕上げにカニカマ入れて出来上がり~ ごま油は体にも良いし、これはコレステロールもゼロ色々な料理に合うので、これからもたくさんの料理に使っていきたいですJ-オイルミルズさんのサイトには『ごま油レシピ』がいっぱい掲載されてます↓ ↓ ↓
たーさんマン 2013-06-02 15:03:13 提供:株式会社J-オイルミルズ
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