皆様こんにちは。今日はあいにくの雨ですね〓最近皆様からメールで「サラダを食べるときに何をかけて食べていますか？」と質問されることが何度かありました。私のもう一つのブログのローフードマイスターのお弁当？ や食べ過ぎた次の日のランチは１００％ローです。 という記事で、普段仕事場に持って行くランチを紹介しましたが、皆さんあんなに大量サラダをどうやって食べているか気になるようです笑ローフードを初めてからドレッシングにもこだわるようになり、市販のものはまず使わなくなりましたね。市販のものの油の質はよくありませんし、ドレッシングには砂糖も結構入っています。もちろん味を豊かにするために食品添加物も入っているので最近は使っていません。 美味しい塩とオイルで十分満足できるんです。 ちょうど「BERIO エクストラバージン オリーブオイル」400g瓶を試す機会があったので、オススメのレシピを載せますね。その前にオリーブオイルについてちょっとお話しします。オリーブオイルの健康への効果オリーブオイルの主成分オレイン酸にコレステロールを下げる作用による動脈硬化・心筋梗塞の予防や便秘解消などの効能が期待されている健康食品です。味も香りも良いのがエクストラバージンオイルです。熱してしまうと酸化してしまうので、生のサラダにかけるかあえるだけにしましょうね。 オリーブオイルファンとしてはもっと香りが強くてもいい気がしますが、BERIO エクストラバージン オリーブオイルは癖がないのでどなたでも召し上がることができると思います。以下私が作ってみたサラダの写真です〓ミニメロン・キュウリ・アルファルファのオリーブオイル＋ピンクヒマラヤ塩和え水菜とささみのオリーブオイル＋塩麹サラダ紫キャベツがメインのオリーブオイル＋塩麹＋白胡麻和えサラダオリーブオイルと最近はやりの塩麹はベストマッチなので、みなさんもサラダを１品手早く作りたい時は試してみてくださいね。分量は適当なのであえて載せませんが、なんの野菜でも美味しく頂けますよ！▼楽天でも売っていました▼【送料290円 2900円以上で送料無料】【平日即日発送】J-オイルミルズ/BERIOエクストラバージン...Ｊ-オイルミルズ ファンコミュニティファンサイト参加中5月も中盤なのでスキンケアにはこだわって行きましょうね！友人にもKIBIKIとホホバオイルはおすすめしてます〓▼おすすめのオーガニック抹茶スキンケアKIBIKI▼素肌に抹茶【KIBIKI肌美綺茶(キビキ)】▼ワックスエステルの浸透力万歳!なホホバオイルはもう試されましたか？▼質問等はこちらにコメントを入れて頂いても、直接メール(acne.free346@gmail.com)でして頂いても大丈夫です。必ずお返事を出しますので気軽にメールください☆Nena346にほんブログ村←他にもたくさんニキビの情報がありますよ！皆さんとても有力な情報をシェアしてくださっています。にほんブログ村押していただけると励みになります★よろしくです。

Nena346 　 2012-05-15 14:48:45 提供：株式会社Ｊ-オイルミルズ