『J-オイルミルズ ファンコミュニティ』
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専業主婦なので、料理はほぼ毎日してます!暑い中、お仕事してるパパ&幼稚園の娘の為にも元気が出て、健康的な料理を紹介します♪家族みんな好きなウチの定番料理「ニラ肉炒め」です☆油多めの方が美味しいのですが、最近太りぎみのパパにはちょっとコレステロールが気になる・・・紹介します。<材料>豚ばら肉200gくらい ニラ2束 ピーマン4個 にんじん半分 にんにく1かけ<作り方>①豚ばら肉、ピーマンは1口サイズに切る。にんじんは薄めのいちょう切り、ニラは3cmくらい、にんにくはみじ ん切りにする。②にんにくを多めの油で炒めて、肉→にんじん→ピーマン→ニラの順に入れて炒める。③塩コショウをし、隠し味にしょうゆと塩をしたら完成です☆油は多めだけど、ご飯が進む1品です☆コレステロールが気になる方は↓↓↓を使うといいかも☆☆☆これを使えばきっと大丈夫!!!!【J-オイルミルズ 健康サララ】夏を元気に!ヘルシースタミナメニューを食べよう! ←参加中
ラリ 2011-08-19 17:05:06 提供:株式会社J-オイルミルズ
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