今とっても気になること

それは、自分がメタボ体型に近づいているのではないかって事#%E:197%#

主婦になってからは、健康診断を受ける機会もなくなってしまったので、客観的に自分の健康について見つめることもなくなってしまったんです#%E:195%#

自分なりに、規則正しい生活をして、３食きちんととり、程よく睡眠をとるということは実行してる#%E:194%#

でも、これでいいのかどうかわからない#%E:284%#

そこで、コレステロールをチェックすることができるサイトがあることを、いつもお世話になってるモニプラさんで教えていただいたので、早速挑戦してみました#%E:194%#

それがこちら

Jオイルミルズさんの「今月のコレステロールチェック」

やり方は簡単#%E:93%#

１０個の項目があるので、それぞれ当てはまると思う箇所にチェックを入れるだけ#%E:623%#

結果は、３個以下でまだ安心でした

コレステロールを上げにくい食べ方が身についているようです。
この調子で、いろいろな食品のおいしさを楽しみましょう。

という、お言葉もいただきました


ところで、コレステロールという言葉はよく効くけれど、改めてどんなもの？って聞かれると答えられないな・・・とおもい、Jオイルミルズさんのサイトで、勉強させていただきました#%E:81%#

コレステロールとは、主に動物の体内に存在する脂質の一種で、体の細胞やホルモンを作る働きがあることから、生態にとって非常に大切なものです

体内において血液を介して運ばれますが、血中で過剰になると血管の壁にたまって血管が狭窄した状態になり、結果として心筋梗塞や脳梗塞といった重大な病気を招く原因となります


今まで、コレステロールって、体に悪いものだと思ってましたが、大切な働きもしていたんですね#%E:657%#

要するに、適度にとらなくちゃいけないけど、過剰はだめということなんですね#%E:664%#


確かに、健康であり続けたいという思いがあるので、実際、食生活では、できるだけ野菜をとるように心がけています#%E:259%#

我が家では、家庭菜園をしているので、それこそ旬のとれたて新鮮な野菜を食べています

そして、できるだけ自分の足で歩くことを心がけ、お風呂上りには、腹筋背筋などの柔軟もしています#%E:494%#

実は以前、４０肩になったことがあり、そのときリハビリをしたのです#%E:196%#

リハビリの先生に、「腹筋、背筋、腕立ては毎日やったほうがいいよ~」っていわれ、それ以来実行するように心がけてます#%E:178%#

やはり、軽い運動は必要だということを、痛感しています#%E:194%#


そんな、健康によい商品を提案してくださっているJオイルミルズさんでは、「さらさら生活応援団キャンペーン」実施中です#%E:168%#



対象商品を含むレシート１枚をはがきに貼って応募すると、こだわり食材があたるそうです#%E:664%#

【対象商品】
「AJINOMOTO 健康サララ」600g UDエコペット
「AJINOMOTO 健康サララ」400g UD エコパウチ

【 応募締切】
【第1回】2010年12月31日（金） 当日消印有効
【第2回】2011年3月31日（木） 当日消印有効

【ご当選品】
Aコース：季節の野菜詰め合わせセット　各回100名様、合計200名様
Bコース：釜ゆでずわいがにセット　各回100名様、合計200名様
Cコース：前沢牛（しゃぶしゃぶ、すき焼き）　各回100名様、合計200名様


こちらも、参加してみたいな#%E:684%#





【Ｊ-オイルミルズ】コレステロールチェックをしてプレゼントを当てよう！　←参加中

papy 　 2010-12-12 10:41:02 提供：株式会社Ｊ-オイルミルズ