Ｊ-オイルミルズ ファンコミュニティファンサイト応援中   【おすすめレシピ】ベジロールハムカツ　　　　 ■材料(２人前)ロースハム　３枚 練りからし　小さじ１ 万能ねぎ　１５ｇ にんじん　１／６本（２５ｇ） パン粉（乾燥）　適量 「AJINOMOTO 健康サララ」　適量 レモン（くし型）　１／８個分 ソース　適量 ●A小麦粉　大さじ３ 水　大さじ３ ■作り方万能ねぎは１０ｃｍ長さに切り、にんじんは１０ｃｍ長さの細切りにする。Ａはよく混ぜ合わせる。 ロースハムに練りからしを小さじ１／３ずつ塗り、１の野菜を３等分し、のせて巻く。Ａを全体にからめ、パン粉をまぶす。【Point!】揚げる時に油ハネしないよう、衣は全体にしっかりとまぶしてください。 フライパンに油を１ｃｍ深さまで入れて１８０℃に熱し、②の巻き終わりを下にして入れ、途中転がしながらきつね色になるまで揚げる。切り分けて皿に盛り、レモン、ソースを添える。※食べるときにレモンをしぼり、ソースをかける。【Point!】形が崩れないよう、巻き終わりの部分が固まるまで揚げてから、ひっくり返してください。ソースは、ウスターソース、中濃ソース、とんかつソースからお好みのものをお使いください。 【おすすめレシピ】にらスパムチヂミ ■材料(１人分)にら　１／２束（５０ｇ） スパム　４０ｇ 小麦粉　大さじ２ 「AJINOMOTO 健康サララ」　大さじ１ ポン酢しょうゆ　適量 七味唐がらし　適量 ●A溶き卵　１個分 塩　少々 ■作り方にらは１５ｃｍ長さ、スパムは５ｍｍ太さの細切りにしてボウルに合わせ、小麦粉をまぶす。混ぜ合わせたＡを加え、よくからめる。 フライパンに油を入れて熱し、１を１ｃｍほどの厚さで平らに並べ入れ、両面焼き色がつくまで焼く。【Point!】にらの長さをそろえて並べると、きれいな形に焼き上がります。 切り分けて皿に盛る。ポン酢しょうゆに七味唐がらしを加えたつけダレを添える。【おすすめレシピ】小松菜豚テリ■材料(１人分)豚ロース肉薄切り　３枚（５０ｇ） 小松菜　１株（３５ｇ） 「AJINOMOTO 健康サララ」　大さじ１／２ 一味唐がらし　適量 ●Aしょうゆ　大さじ１ みりん　大さじ１ しょうが（すりおろし）　小さじ１／２ ■作り方小松菜は８ｃｍ長さに切って３等分し、豚肉１枚ずつで巻く。 フライパンに油を入れて熱し、１を入れ、転がしながら肉に焼き色がつくまで２分ほど焼く。 混ぜ合わせたＡを加えてからめ、皿に盛り、一味唐がらしをかける。どれがいいかな～まずはハムカツを作ってみようかな♪

believe00 　 2011-02-06 00:17:37 提供：株式会社Ｊ-オイルミルズ