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『J-オイルミルズ ファンコミュニティ』

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【J-オイルミルズ】みなさんのお気に入りのお弁当レシピを教えてください

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お気に入りお弁当レシピ

http://monipla.jp/bl_rd/iid-17501913584dbc03a2d1896/m-4d5387a87cbcf/k-0/s-0/
 
「お気に入りお弁当レシピ」は?
というお題に答えます
 
とても簡単、そして美味しい一品です☆
 
「ツナとレンコンと人参のきんぴら」
 
これに限る!
他にもお気に入りレシピは沢山ありますが、このきんぴらは本当に良くお弁当に入れています。
 
★ツナとレンコンと人参のきんぴら★
○材料(あくまで目安です。)
・人参 1/3本
・レンコン 100g
・ツナ缶×1
●調味料A
・酒  大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖  小さじ1
・醤油  大さじ1
・とうがらし(あれば) 少々
●調味料B
・ごま油 小さじ1
 
作り方
①レンコンを水にさらす。 半分にうす切り。
②フライパンに調味料Bのごま油を入れ、ツナを軽く炒める。 (火が強いとツナが飛び散るので注意。)
 ツナを一旦皿に取る。
③レンコンとにんじんを炒める。
 調味料Aを全てフライパンに入れ炒める。
 水気が無くなったら②で炒めたツナを入れ軽く炒めて出来上がり!
 
簡単でとても美味しいのでかなりおススメです

nappa天使   2011-05-01 01:10:58 提供:株式会社J-オイルミルズ

企業紹介

株式会社J-オイルミルズ

植物油を中心にあらゆる食品のベースとなる素材を提供し、
健やかで豊かな食生活に貢献するとともに、
お客様からの多様なニーズに対応した安全・安心な商品を提供しています。

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