おはようございます
夏に向けて…ダイエット
おからのスムージーです
1食置き換えなので効果有りそう
まずは大好きな抹茶
シェーカーで振ってコップへ…
飲みごたえバッチリ!
おからたっぷり
食物繊維もた〜っぷりだからか、
他の置き換えダイエット食品よりもお腹にたまります
1杯飲んだだけでお腹いっぱい
次にカフェモカ
コレが1番美味しかった
おからの匂いが全く感じられません
最後にイチゴ
優しいお味です
カロリーを考えて、全て水で割りましたが
牛乳で割った方が腹もちも良いでしょうし
美味しくなると思います
また、おからが原料なので
大豆イソフラボンやたんぱく質も豊富
ダイエット中の気になる栄養不足もばっちりカバーしてくれます
味も3種類あり
それぞれ風味や味が違うので
飽きずにダイエットが続けられそう
栄養を摂りながらダイエットできるっていうのが嬉しいですよね
食事制限のダイエットは、アラフォーのお肌には危険ですもの
嬉しいスムージーだと思います
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投稿日時:2017/05/16
: Happy Life Style
提供:おからスムージーダイエット