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おはようございます
先週から書きたい事が山程
あるのになかなか筆が進まない
早くパソコン台欲しいなぁ〜
ペンタブが使えない不便さを痛感
さて、そんな今日は
お久しぶり(?)のモニター記事です
今回もモニプラファンブログ様より
i-SUPLI様の
おからスムージーダイエット
当選させて頂きました
ちょっと写真暗いけど
1日のうち1食を置き換えるだけの
よくある置き換えダイエットです。
これは『おから』を使用してるので
食物繊維たっぷりで、満腹感が得られます。
ダイエット中の栄養が気になる方にも
大豆イソフラボンやタンパク質が
豊富なのでオススメです♡
作り方はすっごく簡単!
シェイカーに水、または牛乳を
200ml入れて、スムージを入れて
シェイクするだけ
シェイク♪シェイク♪ブギーな胸騒ぎ〜♪
これはイチゴ味でございます
夫のシャイカーを拝借しました。
ちなみに私は牛乳で作ってます
はーい!出来上がり♪
正直飲む前までは
おからだし、なんか独特な味しそう
とか思ってたけど、なんてことない
普通にスムージーでした
ちゃんと甘さもありました。
ただ、おからだからなのか
私の作り方がヘタクソなのか…
ちょっと粉っぽい感じが残ります。
とは言え、別に嫌な感じではないし
味もしっかりしてて美味しかったです♪
今回は腹持ちとかわかりやすい様に
お昼を置き換えましたが
なかなか持ちもいいと思う
今回はモニターで1食ずつだったので
ダイエット効果はイマイチわからなかったけど
食物繊維たっぷりだからか
翌日もっさりんこでした
置き換えなので手軽に出来るし
栄養も心配いらないし
味もしっかりしてて美味しいし
苦にならずに続けれそうです
因みに私はストロベリー味が一番好き
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投稿日時:2017/07/10
: ✩*.゚キミに見せたい幸せのカタチ *.☆
提供:おからスムージーダイエット