今日の東京は驚くほど涼しいですね。。。
実は我が家、ベランダでカブトムシと金魚とカメを飼っているのですが、昨日の突然の暑さに熱中症になってしまったのかカメの元気がなく心配…。毎朝モリモリ餌を食べるのに全く口をつけずずっと水に浸かったまま（普段は甲羅干ししていることが多いので）。
今日の涼しさでクールダウンして、元気になってくれるといいのですが。。。
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さて、毎年夏になると気になるのが自分の体型。
薄着になるので何となく夏になるとダイエットっぽいことをするのですがどれも続かず…代謝が上がるせいか逆に食べてしまうことが多いんですよね＾＾；
先日ご紹介いただいたおからSmoothie Dietは「おから」で作られているのダイエットスムージー。
おからSmoothie Dietは脱脂大豆と乾燥おからを使用した新しいスムージー。生のおからの数倍の食物繊維が含まれているので、胃で膨らんでしっかり満腹感を得られるんです。
また、おからの原料である大豆はオリゴ糖や大豆イソフラボン、タンパク質などが豊富で、ダイエット中の栄養バランスが気なる方にもピッタリ！！
作り方も簡単！
２００mlの水または牛乳におからSmoothie Diet一袋を入れ、シェイカーでよく振ったら出来上がり！
ライフスタイルに合わせて朝、昼、晩のどこか１食をおきかえ。
１食あたりたったの１０１kcalです＾＾
カフェモカ
ストロベリー
抹茶
の３つの味で飽きることなくおきかえダイエット。１回分が一袋なので軽量いらずでお手軽です。
私は牛乳と合わせたのですが、どれもクセがなくゴクゴクいただけました。特にカフェモカはコーヒー牛乳のような感覚で、コーヒーが苦手でも美味しかったです♪
おきかえダイエットは何度かチャレンジしたことがありますが、おからは初めて！飲みやすくて、何よりおからと聞くだけで効果がありそうですよね＾＾
※原料の一部にかに・乳成分を含みますので、アレルギーがある方はお控え下さい
おからスムージーダイエットファンサイト参加中
投稿日時:2017/08/10
: 
Variis commentarius
提供：おからスムージーダイエット
