『おからスムージーダイエット』
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少し前ですが、おからのスムージーを試してみました。
おからスムージーダイエット
です。
食事量はあまり多い方ではないのですが、
体重が増えてきたからか、疲れやすさが出ていたので、試しました。
お味はストロベリーです。
ネーミングからもわかるように、
乾燥したおからが入っています。
さらに、脱脂大豆も入ってます。
生のおからの数倍の食物繊維が入っているんです
お腹のなかで膨らむので、満腹感に期待ができるそうです。
大豆は、オリゴ糖や大豆イソフラボン、タンパク質が豊富なので、
置き換えにもぴったり。栄養豊富です。
このスムージー1袋にお水200ccを混ぜてシェイクするだけでOKです。
豆乳や牛乳でもOKです。
トロトロです。
いちごの甘さがあり、とろんとしています。
ちょっと重めで、飲んでみると、ゲフっとします。
ドロドロもしているので、飲みごたえはあり
お味は、ちょっと駄菓子っぽいいちごのお味です。
満腹感は確かにしっかりしている印象。
粉っぽくはないです。
他のお味も試してみたので、また改めてレポします。
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mistau 2017-05-20 18:06:01 提供:おからスムージーダイエット
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おからに注目した置き換えスムージーです。
おからは高タンパク低カロリーの食材で、ダイエットにうってつけの食材です。
それを飲みやすいスムージーにしちゃいました♪
味は3種類を準備、それぞれとても飲みやすく、すごく腹持ちもよいです。
ぜひイベントに参加してお試しください!