満腹置き換えスムージー～　おからSmoothieDiet～（よchiみさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。

景表法未対応：件数のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

一食置き換えダイエットスムージー　一日の一食を置き換えるだけの簡単ダイエット♪

お問い合わせ先		おからスムージーダイエット

みんなの投稿一覧を見るイベント内容を詳しく見る

満腹置き換えスムージー～　おからSmoothieDiet～

アイサプリさまより
おからスムージーダイエット３種をお試しさせていただきました

個包装タイプなので、計量不要で持ち運びに便利！
これからの時期の湿気による変質の心配もなく、いつでも開けたての風味が保たれます♪

↓通常　7食入り　各１箱　2,268円(税込)

イチゴ　・　抹　茶　・　カフェモカ　の3種類のフレーバーがあり、どれも１食あたり101Kcal以下

１日１食の置き換えで理想体型へ導いてくれるスムージーです

名前にあるとおり、乾燥おからが含まれているのが特徴です！

おからは栄養満点！

エストロゲンに似た作用をもつイソフラボン
骨粗しょう症の予防や美肌効果、更年期障害の症状を改善します。

コレステロールを溶かし、血管を丈夫に保つ不飽和脂肪酸のレシチン

過酸化脂質の生成を抑制したり、免疫を高めるサポニン

さらに、おなかの中で水分を吸収して膨らむ不溶性食物繊維

ほか、大豆たんぱくやオリゴ糖など…

健康的なダイエットに最適な食材と言えそうです

作り方は、２００mlの水または牛乳とおからSmoothieDietをシェイカーに入れ、50回シェイクするだけ、とあります。

牛乳200ｍｌ（およそ140キロカロリー）でシェイクしたとしても　240ｋcal位なので、通常の食事に比べて大きくカロリーカットができます

個人的には、大豆と乳タンパクで、1食あたり12ｇほどのタンパク質が摂れるのが安心な点です
（野菜のスムージーを置き換えに使ってしまうと、タンパク質が不足する懸念があるので・・・）
さらに、牛乳のタンパク質（6.5～7ｇ）も加われば、さらにバランスがいい置き換え食になりそう・・・

さっそく、朝食の代わりに飲んでみることに・・・
ちなみにダイエット効果としては　朝食＜昼食＜夕食　の順に高くなるそうです

①イチゴ味

※牛乳で作っています

実際シェイクしてみると、５０回って結構な回数ですね・・・
いつものスムージーだと１０回程度で溶けるのですが、その程度だと乾燥おからがだまになって残ります
しっかりシェイクすればするほど、まろやかなスムージーが出来上がります

ストロベリー果汁パウダー使用しているので、ナチュラルな甘酸っぱさがとてもおいしいです

②カフェモカ味

※牛乳で作っています
豆乳ラテのような味ですが、私はちょっと苦手です
他社のダイエットシェイクでも、コーヒー味だけは苦手なので、同じような感じ。
水で割った方が良かったのかな？？

③抹茶味

※こちらのみ、水で作りました

国産抹茶を使用しているため、風味がよいです。
お水で作ったので、後味がスッキリ！こちらも大変気に入りました。

飲んだ後しばらくしておなか一杯になった感じがしてきます。
次の食事まで、これだけでも腹持ちが抜群によくてビックリしました。
ダイエット中、飢餓感がないのはうれしいですね

今回は朝食置き換えにしたのですが、夕食に置き換えても充分な満腹感が得られそうなので、次回はぜひ一週間ダイエットにチャレンジしてみたいです

おからスムージーダイエットファンサイト参加中