万年ダイエッターの私。      いつも続かず挫折・・・・     やっぱり食欲旺盛の子供達を見ていると、どうしても我慢できず・・・    そんな私でも空腹に打ち勝ったこちら  おからスムージーダイエット  ダイエットで抜く。と言ったら、炭水化物ですが、肉、魚などのたんぱく質も減らしてしまいますよね。 でも、たんぱく質が少ないと、筋肉が作られず結果、ダイエットも失敗してしまうんですよ。 体重が減ったとしても、筋肉がないと、すぐ戻ってしまいます。  でも、このスムージーは、脱脂大豆と乾燥おからで出来ています。 おからと言えば、低カロリーな上、原料は大豆、植物性タンパク質ですお腹も膨らみやすく、空腹になりにくいんです 豆乳で割るスムージーはありますが、おからで作られているスムージーは初めてです  ちなみに大豆イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た働きをしてくれるので、ホルモンバランスの崩れなども改善できますね   ３日間飲んでみました ストロベリー味カフェモカ味抹茶味 の３種類です  １回分なので、計る事がなく、ササッと作れるのも魅力ですよね  シェイカーに入れ、牛乳、または水を２００～３００ｃｃ入れ、シェイク～  実は、腹持ちを良くする為、豆乳で作ってみました  こちらはカフェモカ味 豆乳で作ると、さらにトロントロンで飲む、と言うより食べるに近かったです  お腹も、かなり満腹になりましたただ、少し甘いかな～甘いの好きな私でも、多少甘すぎ？と感じるくらい甘いです。 でも、ダイエット中って、甘いの欲するので、ちょうどいいのかな   こちらはストロベリー味  ストロベリー味も、カフェモカ味も、某ハンバーガーチェーンのシェイクのような味  美味しいです   最後に抹茶味  抹茶は牛乳で作ったので、量が多くなりました。豆乳よりはサラッとしてますが、牛乳で作ってもおからの力でトロンとしています 味は、濃い抹茶牛乳で、ほんのり豆乳の味がありました    どれも美味しく飲みやすいので、良かった～私の一押しはカフェモカ味かな？  ３日間置き換えしましたが、３日では体重の変化はありませんでした   でも、このおからスムージーなら、空腹に勝てるかも！ってくらい腹持ちは最高です      おからスムージーダイエットファンサイト参加中 おからスムージーダイエット       

ちゃんちゃんくん 　 2017-06-16 13:55:23 提供：おからスムージーダイエット