カレーが好きなので( *´艸｀)スパイス使いが楽しくなってくるとカレーもいっそう美味しいし、作るのも楽しい！手作りカレーに使ってみたのはこちら♪GABANのエスニックなスパイス３種でついにホール状態のものを使うよ～(＾◇＾)◆GABANカルダモン〈ホール〉◆GABANクミン〈ホール〉◆GABANコリアンダー〈ホール〉骨付きの鶏肉で作ったエスニックチキンカレーにナンを添えて(^_-)-☆もっちりしたナンをちぎってはカレーに付けてパクッ！美味しい～( *´艸｀)そのまるごとをレタスに包んで口いっぱいに頬張って、もぐもぐ☆こりゃ　たまらんね、ウマい～(＾◇＾)ホールのスパイスを使うと香りもひときわというか。ほら、コーヒー豆も自分で挽くと段違いに香りが立つでしょ♪あの感じ(^_-)-☆カレーを作る楽しみがまた増えて嬉しいわぁ☆【材料　３人分】骨付き鶏肉（ブツ切り）　　６個じゃがいも　　１個人参　　１/３本玉ねぎ　　1個しめじ　　適宜ヨーグルト（無糖）　100ｇウスターソース　　大２カレー粉　　大1サラダ油　　大1GABANクミン〈ホール〉　　小１GABANカルダモン＜ホール＞　　8粒☆GABANコリアンダー〈ホール〉　　１０粒☆トマト缶　　１/２缶☆しょうが（すりおろし）　小さじ1☆にんにく（すりおろし）　小さじ1☆はちみつ　　小1水　1カップ【作り方】1.鶏肉に塩コショウしてカレー粉をまぶし、ヨーグルトに半日漬ける２.野菜を食べやすい大きさに切る3.鍋にサラダ油とクミンと砕いたカルダモンを入れて熱し、野菜を炒める4.☆を加えて５分加熱する5.1と水を加えて２０分加熱する６.味をみて塩で整えたら出来上がり【レシピブログの「スパイスで本格的な香りづけ♪人気のエスニック料理をつくろう」レシピモニター参加中】エスニック料理レシピ スパイスレシピ検索**********************************************************************************************野菜不足に！オーガランドの濃い青汁★青汁初めてさんも大歓迎！〈SPF50＋・PA+++〉強い紫外線と乾燥から肌を守る。シャルレ日やけ止め乳液【500円クオカード10名様！】歯並びでお悩みの女性の方へ。超簡単3分アンケート通気性の良いレースで夏でも快適…

fred 　 2017-05-28 00:00:00 提供：おからスムージーダイエット