『おからスムージーダイエット』
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今日は、先週行けなかったホットヨガに行ってきました
ランチ友Oチン誘いました
Oチンも健康診断があるので痩せた~いと言っていて
痩せるのならと喜んでやってきました
痩せるかどうかは知らんけどね~~
いっぱい汗流して、絶対痩せたじゃろうと
体重計に乗ったら、全然痩せてなくてガッカリしてました
まあまあ。。。
そんな簡単には痩せんで~~
お昼も健康的なトロネバそばにしました(画像なしです)
しか~~し
帰りにコーヒー飲みたいね~と
ジョイフルに寄っちゃったのが大きな間違い
コーヒーだけじゃ済まないのが私たちよね
当然、ケーキやらパンケーキやら・・・
まあ、いっか~~汗いっぱいかいたからね~~
家に帰ったら、大儀くなって
きんぴられんこんと味噌汁しか作れんかった
あとは、出来合いのもので・・・ごめん
遊んできたのにこんなことじゃダメだね~
でも、Oチンもファミマでファミチキ買って帰るって
言ってたよ~~
きんぴられんこん
~今日の食べたものです~
6月7日
朝…野菜ジュース、キーマカレー(玄米)、トマト、水キムチ
昼…トロネバそば(オクラ、納豆、長芋とろろ、温玉、ねぎ)
夜…きんぴられんこん、大根とえのきの味噌汁、水キムチ
酎ハイレモン1杯
おやつ…コーヒー(ブラック)2杯、梅ソーダ、アイス、チョコケーキ
明日はちょっと節制しなきゃね
明日はハローワークに行く日なんです
いいお仕事と出会えますように~~
って、まだやる気ないんだけどね
一食置き換えなら頑張れるよ~~
一食置き換えダイエットスムージー
一日の一食を置き換えるだけの簡単ダイエット♪←参加中です
http://monipla.jp/bl_rd/iid-1705365385934a322e1ea0/m-528ff7ab6187c/k-2/s-0/
しおへい 2017-06-07 20:40:23 提供:おからスムージーダイエット
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おからに注目した置き換えスムージーです。
おからは高タンパク低カロリーの食材で、ダイエットにうってつけの食材です。
それを飲みやすいスムージーにしちゃいました♪
味は3種類を準備、それぞれとても飲みやすく、すごく腹持ちもよいです。
ぜひイベントに参加してお試しください!