夏場は毎年太ってしまうので、ダイエットが欠かせません 気をつけないと・・・今年も太ってきたかな、と。 思っていたところで、こちらをお試しさせて頂きました   おからスムージーダイエット 脱脂大豆と乾燥おからを使用したスムージーです。 今までにもダイエット系のスムージーは飲んだことがあるけど、 おからを使ったスムージーって、初めて知りましたよ 生のおからと比べて、数倍の食物繊維が含まれているので、 胃で膨らんで、しっかりとｔ満腹感を得ることができるんですって おからって実はあんまり好きではなくて、 普段は積極的に食べるものではないんだけど でも、ヘルシーで栄養も豊富なので、 今回はスムージーでチャレンジしたいと思います   今回お試しするのは、３つのフレーバー。 こちらは、ストロベリー味。   ちょっと見にくかったので、かなりアップで撮ってみましたが いちご味らしき、赤っぽいツブツブがところどころ見えます。   こちらは、抹茶味。   お抹茶の色ですね～当たり前だけど。 抹茶大好きなので、これ、楽しみ   そして、こちらはカフェモカ味。   もっと、ザ・コーヒーという感じの、濃い茶色を想像してたんだけど。 カフェオレみたいな感じになるのかな？ コーヒー味のスムージーっていうのも珍しいですよね～ どれから飲もうか悩んで、結局一番美味しかったのは・・・   やっぱり抹茶   牛乳も豆乳もNGだけど、水だと物足りないかなと思ったので。 無糖のアーモンドミルクで作ってみました 200ml用のシャイカーを使ったんだけど、大盛りになりすぎて(笑) シャカシャカできるのかしら・・・と若干の不安が ビビりすぎて、よく見たら180mlしか入れてなかったですね   でもまあ、思ったよりしっかりシャカシャカできました 冷たいものでも、しっかりキレイに溶けるんですね。 見た目がグリーンスムージーみたい。   飲んでみると、甘い抹茶のお味ですね 抹茶の苦みや渋みは、あまり強くないので飲みやすいですよ。 おから感(？)は、ほとんど感じなかったです もっとこう、独特の香りや味がするのかな～と思っていたんだけど、 アーモンドミルクを使ったからか、とてもまろやかで美味しい 時間が経つと柔らかいゼリーのようになるスムージーが多いけど、 あれ、すごく苦手なので・・・作ったら一気に飲んじゃうんだけど。 おからスムージーダイエットは、とろみが強くないし、 時間が経ってもトロトロにならないので。 最後まで美味しく飲むことができました   私は、三食しっかり食べる派だけど、お腹がペコペコになる分、 どうしてもランチを高カロリーで食べ過ぎてしまうので一食置き換えるなら昼しかない！と思い、３日間、お昼に置き換えてみました。 ガッツリ高カロリーランチと比べて、 多分4分の1くらいのカロリーで済ませることができたんじゃないかな 普段、どれだけ食べてるの！？って感じなんだけど ちょっと甘すぎるかなぁ・・と思ったけど、 甘いので、食後のデザートがほしくないのは嬉しい あ、そうそう、容器が小さめなことにビビッてしまって、私は、アーモンドミルクを180mlしか入れなかったけど。基本は200～300mlらしいので。最後の方、かなり甘かったので、濃いめが好きなら200mlか、好みだけど、250ml以上は入れてもいいかなって思いました   3日間だけだったけど、一食置き換えてみて、 何となく身体が軽くなった気がしました 体重の変化はそれほどなかったんだけど、身体が軽い、とってもラク 高カロリーの食事をお腹いっぱい食べてしまうのは、 やっぱり身体への負担が掛かりすぎていたんですね・・・・反省 もう少し続けたら、ダイエット効果も期待できそうですね。   おからでもっとお腹がパンパンに膨れるのかと思ったけど、 そこまでではなかったのに、それでもかなり腹持ちがよくて驚きました 美味しいし、飲みやすいし、栄養も豊富だし。 おからスムージーダイエット、かなり気に入りました  商品の詳細はこちら☆おからスムージーダイエット おからスムージーダイエットファンサイト参加中  いつも来て下さって、ありがとうございます！今日もみなさまにとって、笑顔いっぱいの一日となりますように 人気ブログランキングへ     

えみりこ 　 2017-08-17 06:08:00 提供：おからスムージーダイエット