「美美」さんから「おからスムージーダイエット」



「一食置き換え」

みなさんはどんなイメージを持ってますか？？


私は・・・
・味に飽きて続かない
・量に満足できずすぐお腹がすく
・その反動で食べてリバウンド、なイメージが強いです（悪意ありません）

実際に味・量共に満足できるものに出会ったことがないからそう思うのかもしれません



そんな中、自分の中でヒットしたのが
おからスムージーダイエット


低脂肪高たんぱくな大豆（おから）を摂取することで筋肉量を落とさず痩せることが可能に

うんうん、筋肉量は大事だよ。

それを意識して普段から低脂肪高たんぱくの代表「鶏のささみ」をよく食べるんですが毎日大量に食べれるものじゃないし、もっと効率的に摂取できないかと思ってました




気になる味は３種類
スタンダードな味ですがどれもおいしそう

女子には嬉しい美容のことも考えられてて、
コエンザイムＱ１０、カルニチン入り

ダイエットのために肌を犠牲にするのは嫌だもんね(＾◇＾)



やたら１袋の量が多い気がして皿に出してみると・・・


この量！！
画像で分かりづらいかもですが結構な量です

手持ちのシェイカーにはとても入りきらず２回に分けて作りました
大好きな牛乳と一緒に。



味はもーほんとにおいしい
ダイエット中にこんなおいしいの飲んでいいのーという気持ちに（笑）

飲み終わった直後から胃にどしっと溜まる感覚があって満足感も大きかったです

５～６時間は余裕でお腹すきませんでした
あっと言う間に次のごはんの時間♪




一番気に入ったのはカフェモカ味
甘いものをしっかり食べた（飲んだ）っていう満足感が一番ありましたね


これ単品でも十分ですが、私はさらにバナナも一緒に食べてます
（スムージーに混ぜたという意味ではありません）
栄養面を重視して＾＾
ヨーグルトを追加するのもいいね


一食置き換えの他に、おやつ代わりに使うのもオススメ！
高カロリーな間食グセが直らないならまずはこれに置き換えるところからスタート

とにかく満足感がすごかったスムージーでした




おからスムージーダイエットファンサイト参加中




これで終わらないのがおからスムージーダイエットのスゴイところ☆

お腹の調子がものすごくよくなってヤバイ♪
（ちなみにデトックス系が効きやすい体質です）

お腹ぺったんこでスリムなウエストになりましたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

おからには食物繊維が豊富に含まれるそうで効果実感しすぎでしょと自分で自分を突っ込んでました( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟ

すみれ 　 2017-09-05 14:59:55 提供：おからスムージーダイエット