『おからスムージーダイエット』
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夏休み中の旅行や帰省で外食が続き、
せっかく夏バテで痩せていたのが最近元に戻ってしまいました
このまま食欲の秋に突入するのは危険と思い、
最近朝だけ置き換えダイエットを取り入れています
今飲んでいるのは、おからダイエットスムージーという置き換え食品です
単にカロリーを抑えるだけではなく、
ダイエット中に不足しがちになるたんぱく質を補える、
乾燥おからを配合したスムージー
乾燥おからは生のおからの数倍の食物繊維を含んでいて、
おなかの中で膨らむので、満足感を得られるそうです
私はいつも、200mlの豆乳とシェイクして飲んでいます
水や牛乳で溶いてもいいのですが、
豆乳だとおからとの相乗効果で、よりタンパク質たっぷりのスムージーに
今まで飲んだことがあるダイエットスムージーの中でもこれかとろみが強く、
1杯で結構お腹いっぱいになります
ストロベリー、カフェモカ、抹茶味があるので、
その日の気分で飽きずに続けられています
飲み始めてからおから効果か、お通じもよくなりました
秋にリバウンドしないように、無理なく続けていきます
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おからスムージーダイエット
ぴんく 2017-09-07 09:42:32 提供:おからスムージーダイエット
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おからに注目した置き換えスムージーです。
おからは高タンパク低カロリーの食材で、ダイエットにうってつけの食材です。
それを飲みやすいスムージーにしちゃいました♪
味は3種類を準備、それぞれとても飲みやすく、すごく腹持ちもよいです。
ぜひイベントに参加してお試しください!