カンタン置き換えダイエット！おからスムージーダイエット体験記【モニター】（いりこさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

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一食置き換えダイエットスムージー　一日の一食を置き換えるだけの簡単ダイエット♪

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カンタン置き換えダイエット！おからスムージーダイエット体験記【モニター】

モニプラファンブログ経由で、アイサプリ株式会社さまの「おからスムージーダイエット」をお試しさせていただきました！
ありがとうございます♡

ダイエットというと辛い・苦しい・しんどい・・みたいなイメージが強くて、なかなか本腰を入れて挑んだことがありませんでした。
なんとなくご飯を減らしてみたり、なんとなく筋トレしてみたりしても、続きませんし効果もイマイチ(;´･ω･)
手軽に、苦しくなく、続けやすいダイエットじゃないと、やっぱり意味がないんだなぁと思いました・・。

さて、今回いただいた「おからスムージーダイエット」は置き換え型のダイエット食品。
水や牛乳で溶かして飲むだけのお手軽さが嬉しいですね♪
おからや大豆は低脂肪で、タンパク質を補ってくれるため、健康的にダイエットすることができ、空腹感を満たしてくれるので苦しみも少な目。
コエンザイムQ１０やカルニチンといった成分が含まれていて、美容にも良いです♡

置き換えるタイミングは夜ご飯がオススメ、とのことでしたが、夜はしっかり食べたい派なので、ひとまずお昼ごはんのタイミングで試してみました。
今回はイチゴ味・カフェモカ味・抹茶味の３種類をいただきましたが、イチゴ味をセレクト！

粉末の色は薄いベージュ。匂いはすでにかなりイチゴです。

シェイカーで水とよく混ぜるとうっすらピンク色になりました。
使ったシェイカーのサイズが小さ目だったので、混ぜるのに苦労しました・・。
コツとしては少し大き目のシェイカーを使用して、しっかり振ることかなと思います。
おからや大豆でできていることもあって、よく混ぜないとダマになります。
小さいシェイカーしか持っていない場合は、半分ずつ混ぜるなど工夫されると良い感じになるかなと・・！

味としては、結構おからや大豆の感じが強いです。
ほのかにイチゴの酸味。
甘すぎないので、ご飯の置き換えと考えると飲みやすいかなと思いますヽ(●´ｗ`○)ﾉ

そして、しっかりお腹いっぱいになりました・・！
すぐにお腹がすいてしまうこともなく、夜ご飯までもちましたので、苦しさもなかったです♡

いきなり夜ご飯と置き換える、というのはちょっとハードルが高いかもしれません。
朝ご飯や昼ご飯など、自分の出来そうなところから無理なく置き換えることが、長く続けられ、効果を感じるコツなのではないかなと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
併せて軽い運動もするとより効果がアップするとのことなので、お昼におからスムージーダイエットを飲んで、少ししてから散歩へ、なんて使い方も良いかもしれませんね♪

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◎最後までお読みいただき、ありがとうございました！◎