ヘルシーなのに美味しく満腹♪おからスムージーダイエット

October
02
[Mon], 2017, 12:04


こんにちは


夏休みも明けシルバーウィークも終わり、その間家族でのお出掛けや子供繋がりのママさん方と飲み会にBBQなどなど食べて飲んでわいわいする事が多かったにも関わらず油断してその前後での調整もせず。
食欲の秋というのも相まって美味しいからと本能のままにごはんも沢山いただいていたら体重が恐ろしいことに


というわけでお試しさせていただいたおからスムージーダイエット






栄養豊富でたんぱく質もしっかり取れるおからは小さい頃から好きで、卯の花などにして食べることもありますがこういった形で気軽に摂れるのは嬉しいです






作り方も簡単で、手持ちのシェイカーにおからスムージーダイエットの粉末一袋と水を200ml入れてシェイクするだけ。
シェイカーは300ml以上の大きいタイプのものがおすすめですね。
粉末の量も多いので私の手持ちの200mlのシェイカーだと全量を入れた時点で溢れてしまったので、以降は100mlのお水と粉末全量をしっかりシェイクして溶かし、大きなグラスに残りの100mlのお水とシェイクしていたものをいれ混ぜるという方法をとりました。








お味はどれも甘すぎずとても美味しいです
おからだけあって満足度や満腹度もかなり高いので一気に飲んでしまうのではなく少しずつ飲んでいたので置き換えたけれどお腹が空いて辛いということも全くなく、寧ろ一回分で2食分くらい置き換えられちゃうくらいでした。
置き換えドリンクは空腹がつらい、というイメージをお持ちの方には是非お勧めします


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mizeri 　 2017-10-02 00:00:00 提供：おからスムージーダイエット