こんばんは〜コス子です！
今夜はダイエットの強い味方をご紹介！

美味しくて腹持ち最強❤️
　一食置き換え・おからスムージーダイエット



シェイクタイプの一食置き換えダイエットはよく見かけますし、私も試したことがありましたが、
おから入りの物は初めて👀

さて作り方は簡単、シェーカーに水か牛乳２００ミリとおからスムージーダイエットを入れてシェイクするだけ🎵
ちなみにシェーカーはドラッグストアなどの一食置き換えシェイクが置いてあるコーナーに２００円程度で売ってあります。



まずはストロベリー味と牛乳で試してみました！



簡単🎵

おからが入っているのでちゃんと溶かしても「粉っぽい？」という食感ですが、同時にクッキーテイストな感じもしてとても美味しい❗️
この手のシェイクは牛乳でなく水で作ると美味しくないことが多かったですが、
おからスムージーダイエットは水でも十分美味しかったです！
（今回は抹茶を水で飲んでみました。）
昔試したメーカーによっては不自然な味だったけど、こちらはおからが入っているせいか、とても自然な美味しさ❤️
さらに美味しくしたい人は牛乳で、牛乳のカロリーも控えて徹底的に…という人はお水で試してみてください🎵
また腹持ちも今まで試したシェイクの中では一番で、夕方に夕食代わりに飲んで、就寝時間が遅くても平気でした👀

さてさて三日間、夕飯をおからスムージーダイエットに置き換えた翌朝の体重測定は…。
なんと！
夕飯以外はケーキを食べたりマックを食べたりと好き放題だったのに、0.5キロ落ちていました！
しかし思い返すと、置き換えダイエットをしなければ、ケーキやらマックやらに＋いつもの夕飯だったんだ…とゾッとしますね😱

本腰入れて食事制限ダイエット❗️…とまではいかなくても、普段ついつい甘いものやこってりしたものを食べ過ぎてしまう人には、
体内リセットとして、たまにおからスムージーダイエットを使ってみるのもいいかもしれません🎵
また本当にお手軽なので、忙しい人の朝や昼にも良いですね。


おからスムージーダイエットについて詳しくは👇
http://monipla.jp/okarasmoothiediet/okara12/


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bn15th 　 2017-09-27 12:50:07 提供：おからスムージーダイエット