こんにちは。最近、揚げない大学いも＆カボチャの煮物にはまって(カボチャの煮物は元から好きでしたが)そればかり作っています(^_^;)甘い物の話とダイエットの話は永遠に繰り返されますね(笑)  ミッチーは現在、ちょうど良い体重なのでこのままキープで良さそうです。  先輩、かつては28グラムになり入院寸前だったなんて嘘のように大きくなり、現在痩せてやっと41グラムです。朝２グラム＆夕２グラムの殻付きシードで様子を見ていますが、最近はまた鼻の色も青くなり元気そうなので元の35グラム目指して調整中です。  私はと言うと・・ロイズの板チョコを１枚一度に食べたい衝動にかられています(笑) それをやめさせるかのごとく、置き換えダイエットにもなるおからスムージーが届きました！ ストロベリー味・抹茶味・カフェモカ味です。  シェイカーにまず豆乳(水や牛乳でもOKです)を200ｍｌ入れます。  その上からスムージーの粉末を入れます。これ前に他のスムージーでやった時に失敗したんですが粉は後で入れないとダメです。先に入れてしまったら下のほうで固まって、いくら振ってもとけませんでした(^_^;)  しっかりフタをしめてよく振ります。私は何故かこの回してしめるフタというのが苦手で、ちゃんとやっているつもりなのにきちんと閉まっていない事が多くバナナ係さんにしょっちゅう「また開いてたよ！」と言われています・・。  あっという間に出来ました！味はほんのりという感じ(写真はストロベリーです)普段飲んでいる豆乳が濃厚になった感じで、おやつ代わりにも良さそうです。そして、普通に豆乳を飲むよりも腹持ちが良かったです！ (バナナ係さんよりよく食べる私なので・・置き換えダイエットというのは無理そうですが・・・)  ↑喋って体力を消耗しているおじゅーく。毎日私のくしゃみを真似しています(^_^;) おからスムージー

ミスティ 　 2017-10-23 09:00:00 提供：おからスムージーダイエット