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『沖縄快眠広場』

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私が不眠になったのは、今考えてみるとストレスとパソコンそしてカフェインだったなあって思います。一時は本当に眠れずに、ノイローゼになるかと思ったものです。けれども今は、ふとんに入って30分足らずで眠れるようになってきました。眠れるようになった一番の原因は、自分で不眠と正面から向き合ったことです。不眠を直すことを最優先にしたからです。それで、自分が自分にしてあげられることは何でもしてあげようと決めたのからです。それからは、カフェイン量をしらべて、コーヒー、紅茶、日本茶はお昼までに..

カラス   2010-11-15 11:50:00 提供:ソムノクエスト株式会社

企業紹介

ソムノクエスト株式会社

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人生の約3分の1を占める大切な睡眠時間を有意義に活用しましょう!
睡眠時間は人それぞれ違います。
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沖縄の快眠素材を中心に、健康・快眠に役立つ情報をお伝えしていきます。

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