ようやく秋めいて涼しくなりましたね～o(*^▽^*)o~♪

窓を開けて寝ていたら涼しすぎて、なんか冷たいなって感じるようになってきた。

ホント一週間前のあの暑さはなんだったの？っていいたいくらいですよ(^^;

それに熱帯夜続きだったからこれだけ涼しくなると、夜も寝やすくなったんじゃないかな？

反対に、余計に眠れなくなったりして？(いろんな意味で／笑)



モニプラさん経由で、睡眠についてのお題に答えますね。

お題は、『日頃の睡眠の気になることなど』

この頃、気温の変化からかよく眠れたっていう気がしません(^^;

普段、夜は１０時から１１時の間に寝るようにしているし、トイレに起きるって事もまれだし、他の人よりも睡眠はよくとれている方だと思います。

でも、朝起きるとどうもスッキリ快適!って感じじゃないんですね。

なので休みの時なんか午前中にちょっと眠ったりするんだけど、なんかそれもスッキリしない。

少しずつだけど、以前よりも睡眠の質が変わってきてるってことなのかな～？

スッキリとした睡眠をしたいです(´・ω・`)ションボリ



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和萱美（わかんび） マンゴー味ゼリー
和萱美（わかんび）は、沖縄の伝統ハーブ「クワンソウ」の葉と茎から特殊抽出したエキス（ヒプノカリス)から作られた、マンゴー味のゼリーです。
クワンソウは沖縄では昔から眠れないときや、疲れたときによく食べられていた食材です。
和萱美にはそのヒプノカリスが1本に2000mg入っており、美味しいデザートサプリに仕上げてあります。
おやすみ前に1～2本をお召し上がりください。
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沖縄生まれ沖縄育ち(そして内地在住)ですが、こういう眠れない時や疲れた時に食べるお野菜があるなんて知りませんでした(^^;

改善できるなら、ぜひ試してみたいですね

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ぐるり 　 2010-09-17 00:00:00 提供：ソムノクエスト株式会社