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『沖縄快眠広場』

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投稿内容のテーマ
就寝前のリラックス方法について。
何か実践していること、これから実践してみたいことなど。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「実践していること」
温かい飲み物を飲む(ホットミルク、ホットココア)
こたつやヒーターなどで体を温めてから布団に入る
自分の好きな音楽を聴く

「これから実践してみたいこと」
ゆるめのお風呂で半身欲して体の中をポカポカに
アロマテラピーでリラックス
ヨガでストレッチ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夕貴   2010-10-22 17:41:59 提供:ソムノクエスト株式会社

企業紹介

ソムノクエスト株式会社

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睡眠時間は人それぞれ違います。
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