『沖縄快眠広場』
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睡眠時間って・・どのくらいですか??
世の中には毎晩3~4時間しか寝ない人いるでしょ。
私さ、毎晩10時くらいになると眠くなって
朝5時半まではしっかり眠ってます。
眠る前は何の努力もなく
ただひたすら普通の生活していたら眠くなってしまいます。
普通の生活してなくても
飲み会のときなんかは
10時ころになると瞼が勝手に重くなってきて
あ。。。睡眠の時間だ~~!!ってわかってしまう(笑)
不眠症とは無縁の生活してるんですが
どうも【良い睡眠】とはかけ離れているようで
朝がだるい。
体が重い・・・体重の話ではありません。。。
昼間が眠い。仕事中のパソコンが睡魔を誘う。。。
ま、まさか!睡眠障害??
そんな心配もあったりします。
試してみたいです。これ↓
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ぷりん 2010-10-23 07:44:59 提供:ソムノクエスト株式会社
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睡眠の問題解決から社会を健康に!
人生の約3分の1を占める大切な睡眠時間を有意義に活用しましょう!
睡眠時間は人それぞれ違います。
自分の生活パターンに合わせて
質の良い睡眠をとることが大事です。
沖縄の快眠素材を中心に、健康・快眠に役立つ情報をお伝えしていきます。