『沖縄快眠広場』
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投稿内容のテーマ就寝前のリラックス方法について何か実践していること、これから実践してみたいことなど最近また睡眠薬を常用していてこれではダメだなぁと思うけど、夜眠れないし…何かいい方法があるといいんですが(笑)睡眠薬を飲むとどうしても次の日までだるさが残っている感じがするんですよね就寝前のリラ… 2010/10/11
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就寝前リラックス方法あたしの就寝前というか子供の就寝前子供がすっきり寝てくれないとこっちもリラックスできないからねー子供が寝る前にはベビーマッサージをします^^これが毎日の日課かな?いっつもは動きまわるのにこのときだけはちゃーんと向き合ってくれるの^^眠たいのもあるかもしれないけどね寝つきも… 2010/10/11
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モニプラさんで、沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集をしています 不眠症なので、ちょっとした自分の精神状態が不安定だったり、気になることがあると、なかなか寝られなくなります また、これからの季節は冷え症なので、寒くて眠れなかったりと、常に良質の睡眠をとろうと必死なのですが、… 2010/10/11
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沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集 ←参加中 就寝前のリラックス方法はとくに無いです 頭と体を床につけると具合が悪くなるので、なるべく敷布などを何枚も床に敷き詰めて体と頭を床から離して寝るようにします それから、どうしても体調不良で寝れない時は、窓を開けて窓際で新鮮な空気… 2010/10/10
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最近まだ起きるには早い時間に目が覚めてしまいダラダラ2度寝したりして、どうもすっきりしません多分子どもの受験とかのストレスもあるんかなと〓昼寝の習慣も無いので1日中だるかったりで、困っていますモニプラさんでモニター募集にこんな良いものが快眠ドリンクですって、そんな良いものがあるなんて、質の良い… 2010/10/10
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沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集 ←参加中 最近特に寝つきが悪くて困っています今までは、NHKの9時のニュースが私を落ち着かせてくれていましたが、このごろは、一時ごろまで寝れない日が続いています快眠ドリンクをぜひ飲んでみたいです 2010/10/10
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沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集 ←参加中 質問 就寝前のリラックス方法について 何か実践していること、これから実践してみたいことなど お返事 寝る前30分まで頃にお風呂に入る、 テレビ、パソコンなど見ないようにリラックスすることです… 2010/10/10
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> ぐっすり眠りたい! 沖縄発の快眠ドリンク ギャバミンDX モニター募集 ←参加中 近頃寝付きが悪いんですよ〜(涙) 必死で眠ろうとすればするほど、目が冴えて眠れなくなってしまって アロマをしてみたり、ラジオを聴いてみたりするんですけど、なかなかすっと寝付けません 眠りも浅いのか、しょ… 2010/10/10
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睡眠の問題解決から社会を健康に!
人生の約3分の1を占める大切な睡眠時間を有意義に活用しましょう!
睡眠時間は人それぞれ違います。
自分の生活パターンに合わせて
質の良い睡眠をとることが大事です。
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