短期集中で挑むダイエット〓　短期集中でダイエットをする時のこつ。①お腹が空いたな～と思ったら腸もみする。これは、腸から出るセロトニンが心理的安定に働く身体と思います。実際に腸を温めマッサージをすることで食欲が抑えられます。是非お試しあれ。②現在の食事の内容は、外食も有。ただ、選ぶものは全て野菜中心にすること。たんぱく質を削ると筋肉が落ち基礎代謝が下がりますので、アミノスコア１００の豆腐（大豆）製品中心に摂取。ダイエット2日目には低血糖になり「やたらに眠い」状態に。これは、炭水化物抜きをするとこのような身体になります。汗の匂いもきつくなってきて・・・「おっ燃えてきたな！」と実感。これは、脂肪が燃焼しだし体内ではケトン体を発生させ、脳を守っている訳。だから、ダイエット中は頭を使うお仕事はできません。失敗を招きますのでご注意を。　ダイエット中は身体を休めて早く寝ましょう。断食など過度なダイエットは控えましょう。ＢＭＩでスコア20以下の方は過激なことはしないで、筋肉つけて艶のあるボディーを目指してくださいね。---------------------〓ソムノクエスト株式会社さんの沖縄発の快眠サプリ「クワンミネコ」 モニター〓沖縄発の快眠・疲労回復商品!!!!!!こちらゼリータイプが効いた&美味しいので超お勧めをお友達にしている商品の顆粒タイプ。これはもう試さずにはいられないでしょうと応募させていただいたんです。今回も迅速な対応をしていただいて、早速、試させていただきました。うんうん、飲みやすい♪そして効果の程は、だるさもなく眠気も自然にあり、眠りの質が悪くなかったです。目覚めも良く、私はこれならまたお友達にお勧めできるお品だと思いましたので、お勧めさせていただきます。ありがとうございました。沖縄快眠広場ファンサイト応援中

miu 　 2011-02-01 19:40:31 提供：ソムノクエスト株式会社