『沖縄快眠広場』
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幼稚園の頃から不眠症気味で、次に日の行事やその日あった事が気になって眠れない日がちょこちょこありました。高校生ぐらいから慢性不眠症になって、不安要素があっても無くても眠れない毎日を過ごしています。
心地よく眠るために寝具や睡眠環境で気をつけていることは、電気は真っ暗にです。ビデオデッキなどのデジタル時計の光も駄目なので隠しています。あと、音もダメで静かな環境にしています。時計の秒針の音も気になって眠れないので、部屋の隅に置いています。他にも室内の温度、布団の固さや肌触りにも気に付けています。
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ピンちゃん 2011-01-18 23:21:41 提供:ソムノクエスト株式会社
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睡眠の問題解決から社会を健康に!
人生の約3分の1を占める大切な睡眠時間を有意義に活用しましょう!
睡眠時間は人それぞれ違います。
自分の生活パターンに合わせて
質の良い睡眠をとることが大事です。
沖縄の快眠素材を中心に、健康・快眠に役立つ情報をお伝えしていきます。