こんばんは！

相棒は 帰宅が 20時を越えるらしい。
なので 今日は お休みをもらいました。

で。
近場までなら運転出来るので
ｻﾐｯﾄで 晩ごはん用の鍋の材料の不足分を買ってきました。

ついでに。
美味しそうだったので つつみ餅 ｼｮｺﾗ味を買ってきました。

皮は もちもち…ｼｮｺﾗ味は 控えめ。
ｶﾛﾘｰも 控えめの149Kcalです。

晩ごはん前のおやつ…散々 食べてるのに おやつ。

＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

それはさておき。

お正月…ｻﾐｯﾄで買った ｷｭｰﾋﾟｰ ﾃﾞｨｯﾌﾟｿｰｽ ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞ味を
野菜ｽﾃｨｯｸに付けて 食べてみました。

ｶﾛﾘｰは 1g／5.3Kcal位。

ｷｭｰﾋﾟｰﾗｲﾄより 高い！

(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

味は ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞの味がしますが…違う味もする。
相棒は『かつおの味がする！』…と言ってたｗ

違う味のも もう1個あるんだが
それは 次のｶﾛﾘｰ解禁日に 食べてみようっと♪

(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！

さてさて。
ここからが 真打です。

12月の頭 急性腸炎になった私。
腸内環境に 敏感になっています。

そんな矢先に ﾓﾆﾌﾟﾗさんで【ｵﾘｺﾞのおかげ】のﾓﾆﾀｰが！

届いたのは年末なので 年明けから 使い始めました。

ﾊｰﾌﾞﾃｨｰのﾛｰｽﾋｯﾌﾟを飲む時 私は はちみつを使用していました。

でも今 はちみつは ﾖｰｸﾞﾙﾄに使用しているので
ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰを飲む時に使っています。

ちなみに はちみつは 1g／2.94Kcalのものを使用中。
はちみつは 品物によって ｶﾛﾘｰが違うもんね。
普段は 5g入れるので 14.7Kcal。

ｵﾘｺﾞのおかげは 1g／2.3Kcalで 若干 低いです♪
ｽﾌﾟｰﾝ1杯で 8gなので 18Kcalです。

甘さは はちみつの方があるかな。

でも ｵﾘｺﾞのおかげには はちみつとは違う効果がある。
もちろん はちみつも 優良食品だけどね♪

(*^-^)vﾆｺｯ♪

こうやって 飲み始めて まだ 数日ですが
調子を見ていこうと思っています。

ちなみに 急性腸炎の際 病院から処方されたﾗｯｸﾋﾞｰという薬は
今も 継続して飲んでいます。

ちなみに！
ｵﾘｺﾞのおかげの1日の摂取量は 8～20gなので
1日2杯迄は 飲んでも大丈夫ですね！

(ΦωΦ) ﾌﾌﾌ♪

また しばらくしたら お腹の調子について 書きますね！

(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ

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さてさてさて。

今の時点で 摂取ｶﾛﾘｰが 1,620Kcal。
消費ｶﾛﾘｰは 1,834Kcal…ってｺﾄは
この後 4時間で どの位 消費するかを考えて
晩ごはんの摂取ｶﾛﾘｰを 決めないと。

(o´Д`)=з

最後に こんなに苦労するなら 間食 減らせばいいのにねｗ

Ψ(￣▼￣)Ψ ｳｹｹｹｗ

多分 今日は 摂取ｶﾛﾘｰが 消費ｶﾛﾘｰを超えるんだろうな。

(ー'`ー;)

相棒が帰ってくるまで ｽﾄﾚｯﾁしようっとｗ

(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！

皆さまも 良い夜をお過ごしください♪

(〃∇〃) ﾎﾟｯｗ

てんにゃん 　 2016-01-06 00:00:00 提供：塩水港精糖株式会社