けこママ

#オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活イベント#腸活#腸活レシピ #monipla #oligo_fan #料理好きな人と繋がりたい #ごはん記録 #キッチングラム #クッキングラム#おうちごはん #くっきんぐらむ #手料理 #よるごはん #料理好き #献立 #常備菜#おうちカフェ#カフェタイム#スイーツ好き#スイーツ好きと繋がりたい#癒しの時間#家族団らん#簡単レシピ ・ ・ 今が旬のさつま芋✨ 毎回甘みがあって美味しい さつま芋に当たると良いけど… 中にはハズレなさつま芋もあったり。。。 ・ ・ そんな甘みが少ないさつま芋の救済レシピ🍠 わが家ではドライフルーツとコラボさせた スイートポテトサラダをよく作ってるよ🥰 甘みたっぷりなさつま芋の時は特に甘味料は使わず 焼き芋の甘みとドライフルーツの甘みだけで 十分美味しいんだけど… ・ ・ ハズレなさつま芋で作る時は レンチンしたさつま芋をマッシュして しっとりさせるために オリゴ糖シロップを使って甘み付けしてるよ😉 今、わが家で愛用してるのは 『 オリゴのおかげ 内容量：300g 価格：540円(税込) 』 ・ ・ 乳糖果糖オリゴ糖を主成分とした特定保健用食品🙌 おいしく、おなかの中のビフィズス菌を増やして、 おなかの調子を整える「プレバイオティクス食品」です✨ ・ ・ カロリーがお砂糖の約半分だから、 ダイエット中にも嬉しい🥰 オリゴ糖は善玉菌の栄養となって、 腸内環境を整えてくれるのも魅力的だよね😉 ・ ・ では、スイートポテトサラダのレシピを紹介します✏️ 『さつま芋とドライフルーツのスイートポテトサラダ🍠』 材料 さつま芋 好きなだけ、オリゴのおかげ 適量、ドライフルーツ 適量 ・ 作り方 1.さつま芋を大きめな一口大にカットして、柔らかくなるまでレンジでチン。 2.マッシュして、さつま芋の甘みに合わせて量を調整しながらオリゴのおかげを加え混ぜる。 3.お好みの量のドライフルーツ(わが家はたっぷりが好き♡)をザックリ混ぜ合わせたら完成♪ ・ ・ 甘くてデザート感覚で食べれるサラダ🍠 健康的なおやつにするのもオススメ👍💕 腸活にも美容にも良くて、女子受けするのはもちろん うちは子どもも旦那さんもこのさつま芋サラダが好き💕 すごく簡単に美味しく作れるから 良かったら試してみてね〜😉👍✨