朝食やおやつにピッタリな簡単オートミールレシピ募集★24名様★

「オリゴのおかげ」 ・ シロップタイプの甘味料です。 ・ それを使って、簡単オートミールレシピを考えてみました。 ・ オートミールのバナナパンケーキです♪ ・ 【材料】 2人分 ※オートミール 150g ※卵 4個 ※牛乳 大さじ8杯 ※オリゴのおかげ 大さじ4杯 ※バナナ2本 トッピング （バナナやクルミなど） バター 適量 ・ 【作り方】 ① ※を全て混ぜる ② フライパンにバターを敷いて①を焼く ③ トッピングと、お好みでオリゴのおかげもかけて完成！ ・ ほんのり甘くて、美味しいパンケーキ。 ・ 朝食やおやつにピッタリですよ。 ・ 是非お試しあれ～♪ ・ ・ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/17

久しぶり？の#オートミールクッキー 作り🍪 パールエース様のオリゴのおかげ を使って身体に優しいお菓子作り❣️ オリゴ糖とオートミールの組み合わせ最高❣️ 次はまたオリゴのおかげ使ってレーズンパン焼いてます〜、 #レーズン菓子 #手作りおやつ #手作りお菓子 #おうちごはん #おうちごはんlover #sweets #cotta#パティシエカメラ部 #手作りお菓子 #お菓子作り好きな人と繋がりたい #手作り料理 #料理好きな人と繋がりたい #お料理好きな人と繋がりたい #スマイルごはん #sweets#オートミールレシピ #オートミールアレンジ#オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan#ayutomo当選 #チャンスアンバサダー 2022/07/17

『オリゴのおかげ』（シロップタイプ） →　オリゴ糖とは、酵素の反応を利用して作られている甘味料。上品な甘さでクセもなく、砂糖のおいしさにとても近い味です。オリゴ糖は消化酵素ではほとんど分解されず、大腸に届きます。 →　大腸に届いたオリゴ糖は、ビフィズス菌のエサとなってビフィズス菌を増やしてくれます。ビフィズス菌とは、腸内環境を整える善玉菌のことです。ビフィズス菌が増えると、腸内が整うので「整腸作用」があると言えます。 →　砂糖の代わりにお料理や飲み物に使うことが出来ます。もちろんそのままでも！熱に強いので加熱する料理にも使えるのは良いですよね＾＾ →　ということで「オリゴのおかげ」で、お菓子を作ってみました。【オートミールと豆腐のミニカップケーキ】。 1.オートミール:お茶碗1杯 2.豆腐(今回使ったのは木綿豆腐):1丁 3.オリゴのおかげ:大さじ1-2 4.ベーキングパウダー:適量 5.卵:1個 →　全部混ぜて、お茶碗に半分入れて5分半ほどチンするだけ。お好みでチョコやコーヒーを入れても美味しいかな！ →　オートミールは粉々にしなくても食べ応えあって美味しい！手間かけずのヘルシーお菓子作りでした！ →　≪『オリゴのおかげ』は【許可表示：乳果オリゴ糖を主成分とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つ食品です】という表示が許可された甘味料であり、「プレバイオティクス食品」です。≫ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/16

. オリゴのおかげ⋆⁺₊⋆ 乳果オリゴ糖を主成分とし腸内のビフィズス菌を 適正に増やしておなかの調子を良好に保ってくれます。 朝のルーティン🥣ꕀ´ˎ˗. ヨーグルトにオートミール・ブルーベリー オールブランを合わせオリゴのおかげをかけて 食べることにハマってます🫐🥄 この組み合わせ飽きがこないんです🤭 腸内環境を整えてくれるので 毎朝食べるようにしてます。 砂糖代わりにコーヒーや紅茶 煮物など料理にも使えるので便利 𓏲˒˒𓎩 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/16

最近腸活のために、オリゴのおかげを料理に使ってます！ おなかの調子を良好に保つためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることが大切なのですが、 善玉菌の栄養となる「オリゴ糖」を摂り入れると腸内環境が整うようです。 こちらはプッシュタイプで量を調整しやすいのが◎です。 最近オートミールパンにハマってる我が家。 オートミールを豆乳にふやかして、 その後ココアとベーキングパウダー、卵、こちらを混ぜたあと、 レンジで4分チンして完了。 お砂糖と同じくらい美味しく食べられます。 お腹の調子も良い感じで嬉しいです。 #便秘対策　#オートミールダイエット　　#PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/08

モニターで「オリゴのおかげ」をいただきました。 オリゴ糖、知ってはいますが使ったことがない人も多いのではないでしょうか？ 私も初めて使いました。😊 オリゴ糖は、腸内の調子を良好に保つ善玉菌の栄養。 そのため、オリゴ糖を摂取することが、腸内環境を整えることに繋がります。 オリゴ糖を使用して、私が通年よく作る、オートミールのおやつを作ってみました。 普段は蜂蜜か砂糖を大さじ1～2入れているところを、オリゴ糖に置き換えています。 甘さはお砂糖の約8割～半分。 オリゴのおかげは1日あたりの摂取量が8～20g（ティースプーン2～5杯）が目安で、摂りすぎると体質・体調によってはおなかがゆるくなることがあるということなので、ふたり分で大さじ1（約20gでした）と少なめにしてあります。 そのため、甘さは控えめ。 甘いのがお好きな方は、体質に合うようでしたらオリゴ糖の量を増やす、または砂糖や蜂蜜等の他の甘味料を加えてみてください。 ★オリゴ糖でオートミールプディング★ ＜ココット2個分＞ ・卵（M)　1個 ・牛乳　100cc ・オリゴ糖　大さじ1～ ・オートミール　25～50g ・お好きなフルーツ ①ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、オリゴ糖を加えて更に混ぜる。 ②オートミールを入れて混ぜ、耐熱皿に注ぎ、上にお好みでフルーツを乗せる。 ③180℃に予熱したオーブンで、20分程度焼く。表面に焼き色が付き、表面を触ると軽く弾力があればOK。 オートミールはクイックオーツを使いましたが、ロールドオーツでも大丈夫です。食感が変わるので、お好みで 写真では50g使っており、もっちりとした食べごたえのある量にしてありますが、25gで作ると卵液の割合が多くなるのでプリンに近づきます。 焼き立てはふわとろで柔らかく、冷めるとかたさも出てもっちり。 冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですよ～！冷やす場合は、オートミールが固くなるのでオートミールの量を控えるのがオススメ。 季節や気分にあわせて、作ってみてください。 初めて使ったオリゴ糖。 蜂蜜のようなとろみがあるのかと思っていたのですが、さらりとしていてとても使いやすかったです✨ 普段使っている甘味料に一部を置き換えて、日常にとりいれてみたいと思います♪ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/06

最近オーバーナイトオーツにはまっています💓👍 ① オートミール30g クリームチーズ（ポーションタイプ）1個18g 水切りヨーグルト（今回はストロベリーソース入りのギリシャヨーグルト使用）110g ②オリゴのおかげ　ティースプーン2〜5杯程度 ③トッピング 冷凍ブルーベリー　10個 素焼きミックスナッツ　6個　など ①を混ぜて一晩おき、 ②③をかけたら完成💓という簡単ヘルシー腹持ちよし😍 アレンジもしやすくて朝食やおやつにぴったりです。 ①だけでは甘さが足りないので、カロリーはお砂糖の半分・やさしい甘さの〈オリゴのおかげ〉がポイントです✨ 🌟『オリゴのおかげ』 【許可表示：乳果オリゴ糖を主成分とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つ食品です】という表示が許可された甘味料 「プレバイオティクス食品」です。 🌟特定保健用食品 なるべく毎日続けることで、ビフィズス菌を増やし、おなかの健康管理に役立ちます🍀 善玉菌の栄養となるオリゴ糖を摂り入れて腸内環境を整え、よりよい「腸内フローラ」を育てていきましょう😆🌈 〜食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事バランスを〜 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan #オートミールアレンジ #オリゴ糖 #水切りヨーグルト #ギリシャヨーグルト #ヘルシーおやつ #ビフィズス菌 #おなかの調子を整える #ダイエット #健康好きな人と繋がりたい #美容 2022/07/06

腸活に一役なオリゴ糖！ オートミールと合わせたらパワーアップ⤴️⤴️ 腸内環境は、本当に大切！ でも、見えない箇所なだけに 整ってるか整ってないのかわからないね🤔 肌の調子、疲労感、回復力、睡眠の質…いろんなところで調子が良ければ 腸内環境いいのかも。 逆に調子悪いと腸内環境悪いのかなー？ と、思ってる☺️ 悪くなる前から気をつけたい。 肌の調子…悪くなりたくない😭 ぐっすり寝たい！🙄 変な疲労感なんてイヤー😱 翌朝回復してないなんて辛ー…😮‍💨 やっぱ… 日々…腸活に勤しむしかないわね🤔🤔 オートミールとオリゴ糖の粉なしパンケーキ 作ってみたよ。 何気、低糖質やと思うから 食後の眠気も起きにくいかな？腹持ちもよい！ 夜にプチ準備して翌朝パパッと混ぜて焼くだけ！ 使ったオートミールは、クイックオーツ。 形のしっかりしたロールドオーツは 少々粒、感じるかも？ 細ければ細かいほどオートミール感じにくいので、インスタントオーツだったり… 粉砕したオートミールだと尚良♥ 粉砕オートミールだと時短にもなるよ 一晩ふやかしたのは、翌朝の準備って意味なので 日中なら3時間程度ふやかせばOK⤴️🎉 オートミール70g 豆乳120g 卵2個 オリゴ糖30g〜 溶かしバター10g ベーキングパウダー小さじ1 1.オートミールと豆乳を混ぜ合わせ一晩休ます。 2.翌朝、溶き卵に1、オリゴ糖、溶かしバターを加えて混ぜ合わすしっかり混ざったら ベーキングパウダーを加えて軽く混ぜ合わす。 3.フライパンで両面焼いたら完成 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan #モニター #パンケーキ #オートミールクッキング #オリゴ糖レシピ #オーバーナイトオーツ #レシピブログ #フーディーテーブル #腸活 #腸内環境 #食物繊維 #クイックオーツ #朝活 #パンケーキレシピ #オートミールパンケーキ #粉なしパンケーキ #低糖質 #糖質オフ 2022/07/05

オリゴのおかげを使ってみました。 毎朝フルグラにプレーンヨーグルトを かけて食べていました。 朝はプレーンヨーグルトだと味気なくて。 甘味もとりたいなぁと思うことも…。 だけど砂糖はとりたくない…。 そんな時に優しい甘味のオリゴ糖。 オリゴ糖の甘味はプレーンヨーグルト と相性抜群です。 フルグラにも絡めて美味しいです。 オリゴのおかげは ビフィズス菌を増やして おなかの調子を良好に保つ甘味料です。 便秘の私には最適です。 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan 2022/07/05

この度塩水港精糖株式会社様より提供頂きました。 皆さん腸活は意識されていますか？ 私は毎朝ヨーグルトと納豆を欠かさず食べる様にしているのと、おやつや昼食にオートミールを使ったレシピを取り入れて居ます。 昔オートミールを食べた時はもう少し食べ難くて美味しくないイメージだったので最初は健康志向の人が我慢して食べてるもののイメージだったのですが、(プロテインとか、おからとか豆乳もそのイメージ)食べ方1つでかなり食べやすくなっていて小麦粉で作ったものより食べ応えがあり、素朴な味がするのでかえってこっちのほうが好きになってます。 パンケーキといえば卵を入れる物だとばかり思っていたのですが、入れなくてもちゃんとパンケーキになることに気が付き、入れた方が勿論美味しいのですが、卵ってお弁当やら何やらで1パック2パックあっという間になくなってしまいませんか？ なので、何もない日のパンケーキということで。何なら牛乳が無い日であれば水で作ることも出来ます。 アレルギーもちのお子さんにはあえて入れないレシピで作ってあげると皆で楽しめて良いなと思います。 とはいえ、娘が一番好きなのは、オートミールに潰したバナナを入れたパンケーキ。オリゴ糖は入れません。 バナナの甘みでとっても美味しいです。 娘は私に遺伝して甘党なので夏バテして食欲が無い様ですが、おやつだけは完食しています…なるべくおやつからも栄養がとれるように工夫していますが、将来不安だわ… #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #オートミールレシピ #オートミール #monipla #oligo_fan#離乳食後期#離乳食完了期#PR#塩水港精糖株式会社 2022/07/05