けこママ

【子どもたちがほったお芋で腸活スープ🍠🎃】⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 肌寒い今の時期、カップスープのもとや⁡ ⁡ レトルトのスープをストックしているわが家🏡⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 甘みがあって美味しいなぁ～と感じるスープの⁡ ⁡ 原材料を見てみると⁡ ⁡ 砂糖が含まれていることが多いです✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 家庭菜園で育ててるさつま芋が⁡ ⁡ 良い感じに成長して⁡ ⁡ 子どもたちが芋掘りしてくれたので⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そのさつま芋とかぼちゃ、⁡ ⁡ オリゴ糖シロップを使って⁡ ⁡ 腸活スープを作ってみたよ🍠🎃⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⁡ オリゴのおかげ ⁡ ⁡ 内容量：300g 価格：540円(税込)⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⁡ ⁡ お料理にもお菓子作りにも欠かせないお砂糖✨⁡ ⁡ お砂糖って甘み付けだけじゃなくて⁡ ⁡ コク増しすることも出来るから⁡ ⁡ 美味しくするために不可欠☝⁡ ⁡ ⁡ ⁡ だけど、カロリーや糖質は気になるよね💦⁡ ⁡ だからわが家ではオリゴ糖を常備して⁡ ⁡ 毎日、使ってるよ😊⁡ ⁡ ⁡ ⁡ オリゴのおかげは乳糖果糖オリゴ糖を⁡ ⁡ 主成分とした特定保健用食品✨⁡ ⁡ ⁡ ⁡ カロリーがお砂糖の約半分と⁡ ⁡ 低カロリーなのに加えて⁡ ⁡ おなかの中のビフィズス菌も増やして、⁡ ⁡ 腸活までサポートしてくれるのが⁡ ⁡ 嬉しくてお気に入り💗⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回、オリゴのおかげを使って作った⁡ ⁡ さつま芋とかぼちゃのスープをご紹介🍠🎃⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《優しい甘みにほっこり💗さつま芋とかぼちゃの腸活スープ🍽️》⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 材料(2〜3人分)⁡ さつま芋200g、かぼちゃ100g、玉ねぎ1/4個、⁡ ⁡ バター大1、水200㏄、コンソメ小1、⁡ ⁡ オリゴのおかげ小2、牛乳150〜200㏄、⁡ ⁡ 生クリーム50㏄、塩小1/3⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 作り方⁡ ⁡ 1南瓜の皮と種を除いて5㎜厚にスライスする。さつま芋も同様にカット。⁡ 2鍋にバターを溶かして、スライスした玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら、さつま芋と南瓜も加えて炒める。2～3分くらい。⁡ 3水、コンソメ、オリゴのおかげも加えて沸騰してきたら灰汁を取り除いて、蓋をして弱火で13分煮る。⁡ 4ミキサーでポタージュ状にしたら、鍋に戻して牛乳、生クリームも加えて温める。塩を加えて味を調整したら完成♪ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昔からコーンポタージュと同じくらい大好きな⁡ ⁡ さつま芋とかぼちゃのポタージュ💗⁡ ⁡ 子どもたちにも大人気で⁡ ⁡ 毎年、秋になると作ってるよ🥰⁡ ⁡ ⁡ ⁡ オリゴのおかげを加えることで⁡ ⁡ どんなさつま芋やかぼちゃを使っても⁡ ⁡ 優しい甘みのあるスープに仕上がるの💕⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 肌寒い日は朝食で飲むとぽかぽか温まって⁡ ⁡ 身体にエンジンがかかるよ💪⁡ ⁡ パスタやハンバーグなどの⁡ ⁡ 洋食のお供にもオススメ😉⁡ ⁡ ⁡ ⁡ さつま芋が旬な時期に⁡ ⁡ 良かったら作ってみてね🫶♥⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #パールエース #おなかにやさしい #腸活レシピ #腸活スープ #腸活 #monipla #oligo_fan #ポタージュ #かぼちゃのポタージュ #さつま芋のポタージュ #夕食 #夜ごはん #夜ご飯 #家庭料理 #食卓 #夕飯 #おうちごはん