今回はオリゴのおかげを紹介します。
コロナ以来色々なことが気になるようになりましたね。
飛沫・除菌・ディスタンス、そして体重・カロリー・運動不足…
なかなか外食も以前のようには行けない、旅行もできない、我慢をたくさんしながらおうちにこもっていると…美味しいものを作ったりお取り寄せするのが楽しみになっている人も多いみたいです。
でも運動不足…で、太る笑
女性の場合はお通じが遠のいてしまったり。
ウイルス対策面でも体型維持でも、体調管理に気をつけることの大切さを実感する今日このごろです。
健康を目指すのには腸内環境が大切なのは今や常識ですが、おなかにいい事って何をすればいいんでしょう。
毎日トクホの乳酸菌ドリンクを飲むのもいいですが、常に同じ味のものって飽きるじゃないですか。
今回試したオリゴのおかげはお砂糖がわりに使えるシロップです。
サプリメントのつもりで毎日続ければおなかの調子を優しく整えてくれるわけですね。
そしてシロップなので何にでも使えるんです。
熱が加わってもＯＫ、冷たいものにも溶かせる、なので用途は無限大。
これなら飽きずに毎日続けられると思いませんか？
更にお砂糖を使う場合と比べると大幅にカロリーカットできちゃうんですよ。
健康を目指しながらダイエットにも気を付けられる…現代の私達にぴったりじゃないですか。
毎日コーヒーや紅茶にお砂糖を入れる人ならそこに入れるとか、スムージーやヨーグルトドリンク等自作する派の人もオリゴチャンスですね。
手作りスイーツ派の人もお砂糖がわりにオリゴ。
特に何のルーティーンも無いよって人でもその日のお料理に使えばいいんです。
とにかくその日の気分で続けましょう。
私がやってみて気に入ったのは…
むっちりとろりん絶品オリゴ牛乳プリンです！
材料(５人分)
・オリゴのおかげ50cc
・牛乳400cc
・ゼラチン５g＋水30cc
作り方は超簡単！
ゼラチン＆水を30秒レンチンしたら全ての材料を混ぜるだけなんです！
シロップだとお砂糖を溶かす必要がないので牛乳を沸かさなくてもＯＫですよ。
ゼラチン水と牛乳を合わせると冷えてすぐ固まり出すので即座によーく混ぜましょう。
後は好きな型に流して２時間以上冷やせば完成！
これが本当にむっちりとろりんで美味しくできました！
コンビニのミルクプリンに勝ったかも笑
ついたくさん食べたくなりますが、オリゴのおかげは腸に働きかけてくれるものなので摂りすぎには気を付けましょうね。
あとはオリゴレモネードも私の定番になりそうです。
これも
・水150cc
・レモン果汁30cc
・オリゴのおかげ大さじ１
を混ぜるだけ。
シロップだと冷たいところにも溶かせるので、レモン水に氷を入れて最後に味見しながら好みの甘さに調整することもできますね。
ちなみに水を炭酸水にすればスパークリングレモネード、お湯にすればホットプレートレモネードになります。
あとはヨーグルトに混ぜたり夫が作ってくれたカフェオレに入れたりすることも多いです。
どうですか？これだけ応用自在だと簡単に続けられそうですよね。
カロリーが気になる方やおなかの調子が安定しない方、腸から健康を目指したい方。
ぜひオリゴのおかげを試してみてください！
超オススメです！
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