今日は 熟したバナナを使って
混ぜて焼くだけ の
簡単おやつ
おからバナナケーキ
バナナの甘さ プラス
オリゴ糖入り で
優しい お味に
材料 15×15センチ型 1個分
・おから 100g
・バナナ 3本
・ホットケーキミックス 50g
・卵 1個
・牛乳 50ml
・ココナッツオイル 大さじ2
・オリゴ糖 大さじ4
作り方
① バナナ 1本半 をフォクなどで潰し
ボールに材料を全部入れて混ぜ合わせる
残りのバナナをカットして並べる
③予熱180度のオーブンで30分程焼きます
※焼き時間はだいたいの目安にして下さいね
生地に火が通ったら完成です
バナナの香り が プゥ〜ン
しっとり〜 バナナケーキ 焼けました
ビフィズス菌を増やして
おなかの調子を良好にしてくれる
オリゴ糖
オリゴのおかげ
砂糖の代わりに使いました
コーヒー、紅茶、ヨーグルト など
お砂糖の代わりに
オリゴ糖に かえるだけなので
とっても摂取しやすいです
1日 ティースプーン 2 〜 5 杯 程度
摂取 が良いみたいですよっ
砂糖の代わりに
オリゴ糖 で
腸美人に
投稿日時:2017/11/17
: aka.ru ☆ rainbow
提供:塩水港精糖株式会社