オリゴ糖みなさんつかってますか?
ヒトの腸内には約500種類100兆個以上の腸内細菌が集まって、絶えず増殖を続けているそうです
腸内細菌は主に、有用なはたらきをする善玉菌、有毒物質を作り出す悪玉菌、体調が崩れたときに悪玉菌としてはたらく日和見菌の3種類!!
これらが腸内で生存競争を繰り広げていて、この細菌の集まりを、植物が大地を覆うような生態系にも似ていることから「腸内フローラ」と呼んでいるんです。
おなかの調子を良好に保つためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることが大切。
そこで「オリゴ糖」の登場!
善玉菌の栄養となる「オリゴ糖」を摂り入れて腸内環境を整え、
よりよい「腸内フローラ」を育てて行くことが大切!
オリゴ糖に目を付けた理由は私の旦那様
よくおなか壊すんですけど、
まぁ腸にいいといわれる食物が苦手なんですよね・・・
なんかこの腸内フローラを育てる方法ないかなぁと思い、
買い始めたのがこのオリゴのおかげ!
最近は毎朝
・バナナ
・小松菜
・きなこ
・豆乳
・ヨーグルト
これに最後にオリゴのおかげを入れて
ブレンダーでがっ!!!
見た目は悪いですけど
味はおいしいし、栄養満点!
これだけでかなり必要な栄養素取れるし腹持ちいいし
ダイエッターにもおすすめのドリンクができます
それからパンケーキのシロップのかわりにつかったりもしてます~
ちなみにこのパンケーキは
さつまいもと豆腐を足していますよ
この量で満足感得られます
オリゴ糖は甘いのにカロリー低めなのもすごくポイント
無理するとダイエット続きませんからね
投稿日時:2018/12/17
: ゆーーーんの部屋
提供:塩水港精糖株式会社