以前、テレビを見ていたら、健康な体を作るには健康な血液が必要で、健康な血液を作るには、健康な腸が必要だと言っていた。健康な腸のために、善玉菌のエサになるオリゴ糖が良いと言っていたので、玉ねぎや蜂蜜を使っていたところモニプラさんの企画を発見『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中早速ミルクティーに入れてみた~。さっと溶けて使いやすいヨーグルトにももちろん、長時間加熱しなければ料理にも使えるみたい~卵焼きとかきんぴらとか・・・。美味しくって体にいいのは続けやすくっていいですね~。ちなみに・・・健康な腸を作るには善玉菌そのもの(ヨーグルト・漬物・マッコリ)などの発酵したもの。善玉菌のエサになるもの(たまねぎ・ポン酢・蜂蜜)←オリゴ糖と酢のグルコン酸悪玉菌をやっつけるもの(納豆)最強レシピは1.納豆1パックにポン酢5ml(グルコン酸)を入れてよく混ぜる2.たまねぎ(オリゴ糖)のみじん切り10gを加える(炒めたものでも可)3.良く混ぜたら、熱々のご飯の上にチーズ(発酵食品)を10gトッピングして納豆をのせる。でした~。このテレビを見てから、玉ねぎのみじん+ポン酢を常に常備するようになりました~。納豆にはこれをかけて食べてますが、効いてるのかな~?しばらくはオリゴ生活も楽しんじゃお~っと。
投稿日時:2012/03/31
: 日々さえつづり
提供:塩水港精糖株式会社