皆さん、おはようございます。
今朝は雪かなーと思い、早起きしましたが降っておらず。
旦那さんも無事に出勤していきました。ほーっ(´ω`)
では、記録いきます!
1/13
*体重
前日比-600g 戻るまで2.8kg
*食事
朝
手作り低糖質チーズケーキ
コーヒー
昼
ビュッフェ♪
間食
アーモンド小魚
夕
豆腐の味噌汁
手作り低糖質チーズケーキ
1/14
*体重
前日比-200g 戻るまで2.6kg
*食事
朝
シャトレーゼの糖質制限パンにハムチーズとピーナッツバター
りんご半分
コーヒー
昼
しらたきパスタ風たらこ味
豆腐の味噌汁
間食
アーモンド小魚
手作り低糖質チーズケーキ
夕
ブリ大根
玉ねぎの味噌汁
大根の皮と人参のきんぴら
もやしの中華サラダ
食後
ナッツ
体重、少しずつ減りました♡
でも相変わらずの便秘気味で、今朝は身体が重く、体重も増えてた…。
当たり前~!
旦那さんには、運動した方がよいと言われましたが、なかなか続かないし。
とりあえず、ヨーグルトを取り入れてみようと思います。
乳酸菌さん、ヘルプ~(´-ω-`)
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てふてふ 2014-01-15 06:49:50 提供:塩水港精糖株式会社
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塩水港精糖㈱は1903年設立、日本で3番目に古い伝統を持つ製糖会社です。
長年培った糖質ファインケミカルの技術を生かし、1994年からビフィズス菌の増殖に優れた新甘味料「オリゴのおかげ」シリーズ商品の製造・販売を行っています。