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『『オリゴのおかげ』モニプラ支店』

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母親学級②

今日は、母親学級2回目…♡








調理実習でした

















メニューは、




小松菜とあさりのご飯


きのこの かき玉汁


豆腐ハンバーグ


ひじきと 油揚げのサラダ


ぶどうムースゼリー










調理実習に入る前に、






妊娠中に必要な栄養素の勉強をしました










タンパク質




カルシウム




鉄分




食物繊維








これらを




バランス良く取ることが大事なんだそう








まぁ、分かっていることとはいえ、






意識しないと難しかったりしますよね












そして、








今回の調理実習は、






スキムミルクが大活躍でした










スキムミルク大さじ1杯で、


カルシウム80g取れるんだそうです










ご飯を炊く時に入れたり、


汁物に加えたり


いろいろ使えそう…!














豆腐ハンバーグに、


焼き鳥のレバーを細かく刻んで入れたんですが、






食べてもぜんぜん分からなかったです










私が担当した






きのこのかき玉汁の 卵…






ふわっと上手にできてましたねーって






褒められて、かなり嬉しかった←(笑)








大人なると人前で褒められることって


あまりないし…(*´艸`*)♡










いつもワンパターンになりがちな料理だけど、






こうやって調理実習に参加すると








新しい発見があって楽しいな~










早速、家でも作ってみようと思います!














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Myビフィズスを応援!『オリゴのおかげダブルサポート顆粒』モニター募集!

mokomoko99   2014-01-16 16:21:59 提供:塩水港精糖株式会社

企業紹介

塩水港精糖株式会社

塩水港精糖㈱は1903年設立、日本で3番目に古い伝統を持つ製糖会社です。
長年培った糖質ファインケミカルの技術を生かし、1994年からビフィズス菌の増殖に優れた新甘味料「オリゴのおかげ」シリーズ商品の製造・販売を行っています。

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