毎日わたしがしているケア！ 遅くとも２３時には寝る！ 化粧水を多めにたっぷりつける！ 野菜を意識してたくさんとる！！ 美容部員さんに教えてもらった顔のマッサージをする！ ジムのインストラクターに教えてもらった簡単腹筋をする！ 2014/05/15

①鎖骨廻りと顔をリンパに沿ってマッサージ ②足先から足の付け根に掛けてマッサージする 2014/05/15

顔の筋肉を均等にするために、片方だけで食べないようにしています 筋肉が弱いほう、噛みにくいほうで食事するように心がけています 肩甲骨が凝ると姿勢が悪くなるので、肩甲骨のストレッチをしています 2014/05/15

TVを見たり髪の毛を乾かしたり歯を磨いたり そんな時に腰回しをしたり顔面体操をしたり腕ひねりをやったりしてます！ 顔面体操は結構前に流行った「ポリバケツ体操」 顔を上→下→上と交互に動かしながら、 普段よりも大げさな動作で ポリバケツ というのですが、 全ての単語… 2014/05/15

150円の韓国パックを毎日愛用！ お風呂でパックしています♡ 2014/05/15

夜のお肌の手入れのときに、クビまでしっかりケアすること 首って、年齢が一番出やすいところなので、ここをケアすることにより 若さをたもつことができます あとは、安いフェイスマスクでパックですね 2014/05/15

貧乏性の私エンジンぐケアにもなるべくお金は使いたくありませんそこで、今日は私の『1日150円以内でできるエイジングケア』をご紹介 普段何気にやっているクレンジングメイク落としには欠かせませんよねクレンジングは湯船に入っている間、ずーっと行いますいわゆるクレンジングマッサージです「… 2014/05/15

150円どころか無料かもしれませんが 「たくさんの人とお話しする」ということがアンチエイジングだと思います 私は会社員なので職場で、というのが中心ですが 同じことばかりを繰り返してると脳が偏り固くなりますので できるだけたくさんの人と話そうと思ってます また、人間は笑顔に勝るも… 2014/05/15

キューりのパックです キューりを摩り下ろして小麦粉と水を混ぜて顔にパックします 2014/05/15

①おでこ眉毛部分を手で押さえながら、目をゆっくり閉じたり開いたりの繰り返し ②梅干を食べたときのような顔をした後に、思いっきり目や口を開くの繰り返し ③眼だけ上を見ながら、ペコちゃんの下を左右にゆっくり何度か 2014/05/15