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ダイエット・ブッフェ ~肋骨すら気になる: くみたろうの カラフルな日々 シーズン2

>ダイエット・ブッフェ ~肋骨すら気になる




ひとり勝手に、絶賛 ボディメイク中。

もはやタイトルの「ダイエット(食事療法)」からはやや離脱し、
筋肉を鍛え、基礎代謝を上げ、という次元に行きつき、
現在はこれ以上の運動が時間&体力的に無理なので、
さらなる方法を考えています。
 
あらゆる難を拾い上げるレオタード生地は、
私の先天的?後天的?がたいの良さを拾ってしまうので、
今私が憎いのは、肋骨。
 
もしかして、私の肋骨って人より大きいんじゃない?
肋骨幅広いんじゃない?無駄に内臓より骨格いいんじゃない?
と疑念を持つに至っております。
 
だって、超細い人は胴回りから細い。
そして横姿が薄い。厚みがない。
私、骨レベルでしっかりしてい過ぎる気がする。
と思ったら、
やはり私にあばら骨って開いている人っていて、
(ほらねー!)
アンダーバスト(になるんですね)から細くする方法を調べました!!!!!
 
 
1 鼻から大きく息を吸う
2 口からゆっくり息を吐く
3 どんどん息を吐いて、お腹をペタンコにへこませる(背中と壁の間に入れた手をつぶすイメージ)
4 お尻の穴をぐっと締めて、骨盤底筋群を引き上げる(ズボンのファスナーを引き上げるイメージでするとわかりやすいです)
5 限界まで息を吐くと肋骨が閉じてきます(手で肋骨にふれるとわかりやすいです)
6 肩の力を抜く
 
ですって!!!
ま、私のやっている競技ダンスのポスチャ―を正しくプロ仕様でやったら
そのままなんですけどね。
 
ちなみに、肋骨を閉じると、コルセットの役割をするから胃も小さくなる(?)ので
食べる量もセーブできるらしいし、
反り腰も直せるようです。
 
わたし、目の付け所いいでしょ!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 【OneShape】快適くびれメイク ソフトコルセット

kumitaroh   2019-12-06 00:00:00 提供:株式会社ワンシェイプ

企業紹介

株式会社ワンシェイプ

株式会社ワンシェイプは「最適な美しさを、快適に。」をビジョンに掲げ、ボディメイクサービスを提供して参ります。
体型補整下着を中心に、皆様の生活に寄り添った新しい商品やサービスを開発、販売しています。
ブラジャーを始めとする補整下着(ファウンデーション)と呼ばれる下着は、体型を美しく保ち続けるためには欠かせないものです。
体型というのは一人一人まったく異なり、ぴったりの下着を見つけるのは大変です。OneShapeは、お客様一人一人に「最適な」商品で、たった一つの理想の体型を目指すお手伝いをさせていただきます。

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