みなさんは、

冷え性対策してますか？

あたしは、生理痛がひどかったこともあり
かなり意識してます。

冷え性対策にいろいろなことを実践してます。


・夏に飲む飲み物は、常温、外では『氷なしで！』
・夏でも湯船につかる
・夏は必ず羽織る洋服を持ち歩く、又は着る。
（だいたいパーカーか、カーデを羽織ります）←タトゥーを見せない為でもありますが！
・冬はもちろんHOTな飲み物をたくさん飲む
・コーヒーは身体を冷やすと知って、ひかえめに
（でもたまには飲んでます～１日３杯まではいいらしいです）
・料理に、生姜をよく入れます（特に冬は、鍋とかスープとか生姜と相性の合う料理が増えます）
・腹巻やレッグウォーマーなど、間接部分を厚手にする
・冬は湯たんぽで　体の冷える部分をあたためながらお布団に入る。
・冬はカイロを毎日貼る
・布ナプキンを使って、子宮もあたたまるようにする


etc.....

今、思いついただけでも　結構ありますねぇ。。。

でもでも、生理痛がひどいから。。の理由の前に！
女性は身体を冷やすのは、いろんな意味で不健康の元になっていたりするので！

あたしは、以前、真冬に眠れなくてひどい不眠症だったのですが
身体を温めはじめてから、冬の寝つきの悪さも改善されましたよー。


夏も冷房で冷えたりするので
生姜湯とかにハチミツをいれて飲んだりも結構します★

そろそろ秋に突入すると夜や朝方冷えて、寒気がしそうなので
最近、飲み始めたものがあります






温効生姜です。
♥
http://shop.onkoh.com/?pid=901905


生姜の味が　かぁーっとなるけれど
それがまた、効いてる感じがします♥ぽかぽか血行が良くなる感じですし！
あたしは、生姜湯を手作りで飲むこともありますが、
生姜が苦手な人は、ヘルシーな黒糖や黒蜜などを入れると
絶対においしく飲めます～(^_^)v

この温効生姜は、ローヤルゼリー、ゆず、コラーゲン、羅漢果（果物ですって）、そして国産の金時生姜
５つの成分でできています。

手作りの生姜湯もいいけれど
美容にも効きそうな、、ローヤルゼリーとコラーゲンにまた　やられてしまって～ｗｗｗｗ
ふふふ、弱いなぁぁぁ


というわけで女性のみなさん！体をあたためましょう～♥

ちなみにあたしは、明日
子宮がん、乳がん検診行って来ます！！
４年連続一年おきに行ってる(^_^)v


このブログを読んでくださった女性の方で
まだ行ってないよーという方。


あたしと約束してください！
早期発見が大切です。
ぜひ、検診行ってみてください。
検診は、全然こわくないです。


ほんとだよー（*^_^*）

bebekamyu 　 2010-09-22 01:18:50 提供：サンワ食研株式会社